KOL juniors

Godt nytt år!

2011-12-29T19:05:00.000+01:00

Med kort varsel arrangerte Eivind en mellomdistanse lille julaften slik at vi kunne entre juleferien sultne nok. Med bildet av Sigur mot mål på sprinten ønsker vi dere godt nyttår og godt nytt år! Ein gutes neues Jahr! Lamigu jauno gaudu! (latvisk) Szczesliwego nowego roku! (Polsk) Честита Нова Година! (Bulgarsk) с Новым годом! (Russisk)

Øystein Resser i full vigør på Kjennerudvannet

2011-12-12T14:36:00.001+01:00

EM arrangørene fra Sverige var tidlig ute da de filmet orientering fra lufta. Ikke uventet har også Audun Resser tenkt tanken om å fly etter en o-løper med et minihelikopter. Tanken blei til handling og ingeniørstudenten snekret i sommer og høst sammen et tricopter og festet et Gopro filmkamera til. GoProkameraene leverer løsninger for å overføre film direkte til en sentral slik at det vil være mulig å kombinere filmingen med en liveproduksjon på arena.
Audun har lært seg flyteknikken, og testkjøringen kan sees i filmen over.

The orienteering achievement of 2011

2011-12-05T13:36:00.005+01:00

Avstemmingen for 'The orienteering achievement of 2011' er i gang og vi oppfordrer alle våre lesere til å gå inn på linken under og stemme på de du synes fortjener oppmerksomhet for sin prestasjon i 2011. Alle som stemmer er med i trekningen av feete o-premier! Les alt du trenger å vite på worldofo.com, bare trykk på linken under eller banneret øverst til venstre i bloggen:

http://poll.worldofo.com/poll2011.html

Stem innen 12. desember! Blant de nominerte er f.eks Saggrendajenta Heidi Bagstevold :)

Blokk 34 Kringsjå - entering NIH

2011-11-30T10:53:00.001+01:00

Bulgaria Flashbacks

2011-11-25T17:05:00.004+01:00

Bulgaria 2011 from Christina Maria Kasin on Vimeo.

Denne snutten skulle egentlig blitt publisert etter vintersamlingen. MEN bedre sent enn aldri eller?:)

Resultater stafetter 2011

2011-11-06T14:37:00.012+01:00

Stafettlagene fra Jukola. Over: Gutta, Under: Jentene.

KOL er etter 2011- sesongen bare 32. beste herrelag og 14. beste damelag i Norge, men vi ser allikevel lyspunkter. I Tio-Mila ble damene nr. 25 noe som var klubbeste med 1 plassering. Med den flotte tegningen av mutter over broene i TIO-mila i 1992 viser kolhistorien oss at de gamle ikke var så treige i gamledager (nederst). Med litt mindre bomming kjemper kanskje KOL om topp 15 til neste år? Et annet lyspunkt er Ingjerd Myhre som blant annet kom inn som nr. 7 på Jukola på 1.etappe og generelt viser frem KOL-logoen på de fleste seierspaller som er mulig å stå på.

Herrene

Med ikke optimal løping fra alle verken på Jukola eller TIO ble herrene nr. 68 og 65 så her er det også forbedringspotensiale. Bare for å sette resultatene inn i perspektiv, sier Historien oss at vi skal ikke lenger tilbake enn til 2004 for å finne at KOL ble nr. 434 i Jukola, mens KOL i 1988 ble nr. 26. Neste år bør vi klare bedre enn 50. Koljunior har samlet stafettresultatene for denne sesongen. En sesong preget av litt mye nesten, men samtidig enkelte gode stafettgjennomføringer.

Utdypende om stafettene, i kronologisk rekkefølge etter når stafettene ble arrangert og med løpere i rekkefølge etter hvilken etappe de hadde.

Tyrinatta

Nr. 5 (Harri, Ivan, Gleb og Tor Ringstad)

Tio-mila

Herrer: Nr. 65 (Harri, Morten, Sindre, Ivan, Audun, Mathias, Sigurd, Håkon, Sigur, Eivind) Nr. 193 (Espen, Terje Konnerud, Svein-Erik, Morten W, Sindre H, Håvard, Alexander, Torjus, Tommy W, Simen W.) Damer: Nr. 25 (Ingjerd, Julia, Christina, Laura, Agni), 84. (Ula, Lise, Ingrid, Unn-Hilde, Mari), 261 (Anita, Hilde, Christine, Ingvild, Maiken)

15-stafetten

Nr. 6 (Mari, Christina, Agni, Mathias, Harri, Audun, Siri, Anne-line L, Unn Hilde, Sigurd, Svein-Erik, Bjørn, Sindre, Sigur, Morten), Nr. 24 (Vebjørn, Toralf, Andreas, Tor, Roar G, Sindre H, Anne, Kristin, Idunn, Svein L, Alexander, Ingrid K, Håvard, Turid, Øyvind D.)

Jukola

Herrer: Nr. 72 (Damien, Morten, Audun, Håkon, Sigur, Bjørn, Ivan) og Nr.149 (Sindre, Mathias, Eivind, Harri, Sigurd, Svein-Erik, Gleb) og Nr. 340 (Morten W, Sindre H, Øyvind, Simen, Jan V, Øyvind M, Marius), Damer: Nr. 26 (Ingjerd, Agni, Laura, Julia), Nr. 123 (Christina, Ula, Lise, Mari)

O-festivalen

Damer: Nr. 10 (Christina, Ingjerd, Lise, Laura), Nr. 25 (Unn Hilde, Beth, Kari, Celine) Nr. 43 (Anita, Kjersti, Katharina, Maiken), Herrer: Nr. 19 (Håkon, Morten, Mathias, Eivind, Damien) Nr. 30 (Audun, Øyvind, Odd, Morten W, Sigurd F) Nr. 73 (Øivind, Jan V, Vidar E, Arild, Kolbjørn)

Km-stafett.

Herrer: Nr. 1 (Bjørn, Svein-Erik, Damien), Nr.3 (Mathias, Øyvind D, Sigurd), Nr. 4 (Audun, Espen, Per-Øyvind), Damer: Nr. 4 (Agni, Celine, Ingjerd S)

NM jr. stafett.

Gutter: Nr. 30 (Mathias, Sigur, Sindre), Nr. 40 (Håvard, Alexander, Sindre H) Jenter: Nr. 19 (Christine, Eline, Ingjerd)

NM- stafett

Damer: Nr.14 (Agni, Christina, Ingjerd), Nr. 39 (Lise, Mari, Unn-Hilde), Herrer: Nr. 32 (Mathias, Sindre, Eivind), Nr. 66 (Øyvind, Håkon, Morten W) Nr. 69 (Audun, Svein-Erik, Odd) Nr.93 (Marius, Kolbjørn, Jan V)

Lovende også at kommende juniorløpere, Sigur, Tommy W og Håvard tok sølv i o-festivalstafetten i klassen H 13-16.

Eksempel på årsmelding fra back in the days. I samme årsmelding stod det at damene ble både nr.24 og 26. men det riktige skal være 26. Så dermed var årets resultat i Tio-Mila klubbeste! :)

Unn-Hilde, Tine F, Pirjo, Brit og Ragnhild ble nr 26. i 1992.

Analyze mye orienteering

2011-11-04T13:55:00.009+01:00

Ivan beina ultralang 2 dager etter hjemkomst fra Norge-samlingen og her kan du se nøyaktig hvordan det gikk. Han ble nr 2. 3 min bak Kiril, etter 1time 59 min og 48 sekunder i skauen.

Competition:

1.For how long has he been running when this photo was taken?

2. What does he do?
a ) Ivan is pointing the finger to a lost girl who asks "Where am I"

b) Checking the control description

c) It's nothing special, he's just running like this.

Kolbøtte

2011-11-03T21:43:00.002+01:00

Tidlig på totusentallet drev Øyvind Due Trier (som uansvarlig redaktør) et forum for KOL sine medlemmer som ble kalt for Kolbøtte <--mye bra skatter. Kolbøtte skulle være et sted der medlemmene kunne skrive om alt. Ingen sak for liten, ingen for teit, for kolbøtte. Vi "juniorene" har etter et demokratisk valg, bestemt oss for å føre tradisjonen med Kolbøtte videre! Siden vår endrer derfor navn fra :

TIL!

Ingjerd med gull i NM Natt!

2011-11-02T18:16:00.018+01:00

Ingjerd parkerte Haare og Maurseth i spurten om natt-NM-gullet! Jeg ventet selvfølgelig med å dra til herrestarten til etter at Inga hadde løpt i mål og det var verdt å få litt dårlig tid til start! Først var hun 1, 27 min bak på første passering etter 1,5km, men ved passering arena lå hun i tet og kontrollerte det hele inn.

Laagendalsposten gir henne dette utsagnet:

- Jeg fikk en veldig stressende start på løpet og jeg følte jeg måtte jage hele veien. Da ble det også mye bomming.

Norgescupen gikk hjem til Hedenstad, eller kanskje den ble med til Stockholm så Mattson også fikk sett på den? Hvordan ser en norgescupseier ut? Ikke veit jeg, men jeg veit at

En som kruser på en bølge av suksess inn i det nye treningsåret er Sigurd Flågan. I fellesstarter i høst har det gått unna og med en 11.plass i Natt NM satt han nok en gang personlig bestenotering i et norsk mesterskap. Sindre Sandven fulgte også opp med en 16.plass! Begge gutta lå helt i tet etter gaflingsrundene og var bare 2 og 3min bak til slutt.

Kartet til Sigurd

Post 16-17: Det avgjørende strekket. Sigurd ligger foran han som vant, på post nr. 16. Han ligger da på en 8. plass, i klynga fra 2. til 8. plass, men drar på en liten følgefeil på langstrekket inn til arena og taper 3,18 til Borger Melsom med strekkseier. Den samme klynga holder sammen helt til mål og i spurtoppgjøret om plassene fra 7. til 15. klarte han altså en 11.

Veivalgene til Sindre kan studeres i bildet under. Sindre bommer 2 min og 30 sek på 23. post og går dermed glipp av å kunne kjempe om en 7. plass. Før bommen lå han altså foran klynga til Flågan.

Heia heia, vi er ikke ferdige enda. Agni ble nr. 11, 16 minutter bak vinner Anne Margrethe Hausken - jeg har allerede mistet pusten - Norberg, i klassen som talte 19. løpere.

Eivind, jeg, Ola Lesteberg og Audun fullførte H 21. Eivind hang bra med ut av sommerfuglen og lå 3. 36 min etter en time løping men gikk på en kjempesmell og tapte 20 min til teten derifra og inn. Jeg dro på en fin røver på 4. post, løp aleine resten, så ann situasjonen i 5 min da jeg møtte på nok en svenske som hadde kvist i kroppen (hadde jo ikke akkurat løpt så bra og deilig å få slappet av litt, det så heller ikke så bra ut) og avsluttet med en bra sisterunde. Audun gikk også på noen bommer i gaflingene tidlig i løpet men løp jevnt resten.

Miriam Hellmuller som bor hos Kasin en periode nå, løper på det sveitsiske landslaget, gjestestartet i D 19-20 og måtte løpe aleine. Etter litt småbomming var hun til slutt 15 minutter bak Ingjerd.
Resultater KOL:

Foto av Ingjerd: Tine Fjogstad.

Hvis ikke..så hadde vi..i blodslitet og 12.plass til Sigurd Flågan

2011-10-20T14:00:00.014+02:00

I NM-klassene fullførte Sigurd Flågan, Ingjerd Myhre, Mathias Drage, Sindre Sandven, Ivan Sirakov og Ola Lesteberg ultralangdistansen.

Ingjerd lå lenge an til å kjempe om gullet da hun lå 1-2 minutter etter Emma Klingenberg på en klar andreplass, før hun gjorde en røver på 4min. på 5. post på nest siste runde. Maren Haverstad og Helena Karlsson passerer, aiaiai. Emma bommer 2 minutter på sisterunden, men vinner og Ingjerd spurter forbi Marte Narum til en 4. plass.
Hvis ikke.. så hadde hun.. osv :)

Ingjerd sin bom. Uff og uff, en parallellfeil fører til en grusom krusedull men av medmenneskelige hensyn viser vi ikke hele. Det var bare backinthedays du kunne bortforklare bommen med en morsom historie eller noe sånt. Møtte på en elg, rev osv, men ikke i dag :)

En som må si seg fornøyd er Sigurd Flågan som slo til med en 12.plass i H 17-18. personlig beste NM-plassering? Mathias Drage og Sindre Sandven var ikke langt etter på hhv. 16. og 24. plass.

Ivan og Ola, løp H21. Slik kan vi oppsummere vår venn fra Bulgaria sitt 3timers lange blodslit:

Etter 58 minutter var Ivan 16 minutter bak på en 44. plass. Etter ytterligere 2 timer (da han var i mål på en 24. plass) hadde han tapt 16 nye minutter til sammen. Begge de to siste tredjedelene av løpet var derfor dobbelt så gode som den første tredjedelen. Ila. den andre halvparten av den første tredjedelen tapte han 10 minutter. Han hadde brukt 30 minutter på den andre runden, mens Nordberg hadde 20.

Kort fortalt var altså den andre halvtimen dårligst. Skal man ha 30 dårlige min. ila. Blodslitet bør det være på slutten, altså den andre halvparten av den siste tredjedelen.. som selvfølgelig ikke hadde blitt den siste tredjedelen lenger pga. bedre start og kortere totaltid, men dere skjønner tegninga? En bom i starten forplanter seg i fremtiden som en hviledag i treningsdagboka.

Ivan forteller om bommen:

- After we were on the flat shitty area I ran a little bit behind Ulf and then I checked the map again (I was 100% where I am) and I saw 5th control and thought this is the one we're heading... and then he suddenly started to run much on the right and I said, OK 'he is stupid' the control is there -LEFT.. and I went there but realised that I have missed going on 4th and had to go back. And then I made some small mistakes before I started the 3rd loop but I didn't have this flow anymore you know and made some small mistakes here and there. And yeah slower group on the last round..

Sluttid 3:02.53 på 25 km i skogen. 24. plass. - It could have been much much better!

Ivan fra Jwoc i Tsjekkia Back in the days.

Ivan is back in town!

2011-10-14T01:43:00.006+02:00

Whaaatup! Ivan er tilbake i sølvbyen for å trene og løpe NM ultralang i Blodslitet!
Som et ledd i treningen har han benyttet det finurlige analyseverktøyet som ble så kjent gjennom denne vimeobrukeren: http://vimeo.com/23576927. Jarkko Ryypö. Nå bruker Ivan det også og her er treningen hans fra kurvekartet ved Aspesetra:

Hu og hei

2011-10-13T16:07:00.007+02:00

Alle o-løpere i Norge burde vite hva Hu&hei er men hvis du har glemt det kan du gå inn på huoghei.com

Som utgangspunkt for jaktstarten (selve løpet) kan man løpe et løp dagen i forveien (snuskeløpet) der man velger seg ut 5 av 20 poster og løper innom de så fort man kan.

På starten for snuskeløpet møter jeg Petter Løe som har tatt veien fra Notodden for å løpe. Han skulle riktignok jobbe i nærheten, det samme skulle Halvor Saunes en gammel ringrev fra KOL og kongsbergmester i svømming fra 1996, men som nå løper for Nydalen. Du kan lese om han her.

Jeg gikk ut som nr. 12. 3 min. etter Anders Einum, Erik Rost og Espen Fiskum. Noen nye lysløyper i marka ga meg et par ekstra minutter på snuskeløpet.

Foran meg startet Hanne Sanstad og Halvor Eid Nielsen. Halvor klaget over tipset han fikk om å benytte fettstift til å tegne inn postene, men får allikevel laget noen ringer på det laminerte turkartet. Man tegner inn en og en post underveis i løpet og neste strekk henger på posten. Slik stempler man.

Gradestokken viser 4 grader men regnet har gitt seg og solen titter frem.

Starten går og jeg jogger til planken for å tegne inn første post. Der står det: Det er 5,7 km til førstepost! Satan i gatan sa Maggio, og jeg tenker at det er bra vi ikke får sett hele løypen med en gang.

I første post møter jeg Saunes, som startet bak og hadde dratt ned på stien ved siden av sistepost, mens Eid løp i skauen. Jeg burde vært foran..

1.post er hvertfall nådd og jeg tenker jajajaja, dette gikk da greit. "Jeg skal vinne!" Det tenker jeg alltid faktisk. Merkelig. Jeg våkner fra drømmen til at pennen ikke vil skrive. Fanden, jeg kjøpte den av arrangøren for blodpris. Før start hørte jeg at Felix, som blant har som jobb å gjøre skiene til langrennsløperne våre glatte, aldri tegner inn postene. De ligger alltid på en tydelig detalj og jeg følger hans eksempel og husker hvor posten skal ligge. Kyrrvassåsen. Rundt på sti og møter Eid i posten. Forskjellig veivalg men samme tid. Han hadde bomma.

3.post. Marstein; opp forbi Rogntjern og over Småvassmyran og inn til posten. Der møter vi Saunes. Jeg tar noen bamsemums fra esken for det strekket her blir langt. Jeg bestemmer meg for å løpe venstre for streken der hvor skiløypa går om vinteren. De andre drar høyre. 1 og en halv time har gått og jeg tar frem en brødskive som ikke ligner en brødskive lenger men en blanding av syltetøy og smør. Digg! Ny energi. Oppe på Bosbergheia kommer den første bygen med sludd, slik det skal være..

Meg og Halvor på bålpost.

Jeg når posten som også er bålpost 10 min (strekktid: 57 minutter) etter Eid men samtidig som Saunes og poserer litt for kamera med noen skeive grimaser og løper videre. Tar løpets nest dårligste beslutning og løper 100 høydemeter for mye ved å dra til venstre for Gråkallen. På runding er jeg nr. 23 inn men 13. ut på andrerunden. 2 jenter løp fortere enn meg og 8 menn ga seg etter 1 runde. Jeg hadde tapt 20 minutter på dårlige veivalg. Nå var det på tide å skjerpe seg. Jeg skifter på overkroppen.

På førstepost på andrerunden tar jeg igjen Saunes som løp fra meg opp til Gråkallen. Vi har vært ute i 3 timer og 32 minutter og han vurderer å gi seg men gjør det ikke.

Jeg kom i mål på tiden 5, 32 på en 12. plass (Saunes var foran) mens Espen Fiskum gjorde unna løypa på 4, 11. 95 stk. fullførte 2 runder.

Hu og hei er et løp som bør gjennomføres hvertfall en gang. Man kan jo ta det som tur. Til neste år hvis du ikke har noe annet å gjøre denne helgen vil jeg anbefale en tur til Trondheim og hu og hei :)

Her er strekktidene mine med litt detaljer. Som vi ser var det korteste strekket på 890 m. Ryktene skal ha det til at HU og hei en gang i tiden har blitt arrangert med kun 7. poster.

Her kan du se gjennom løpet i 3drerun Anbefaler å se det i 50 ganger hastighet :)

Agni og Christina runs for beauty

2011-10-13T15:47:00.006+02:00

Mye har skjedd i det siste og vi begynner med det første først. Agni og Christina melte seg rett og slett på i Oslo halvMaraton også løp de faktisk og! Se aftenposten

Agni ble nr. 5 i klassen kvinner 22. og nr. 80 av alle damene som deltok med tiden 1, 37, 41. Christina ble nr. 25 med tiden 1,50, 19 og åpnet etter strekktidene å dømme muligens litt for fort. Agni åpnet behersket med en kilometertid på 4, 45 og holdt jevnt tempo og avsluttet med en fart på rundt 4, 40 og mener det var den råeste løpsopplevelsen i år!

Det var begges første løp på asfalt og Agni sier hun disponerte løpet perfekt. - DJ Kasin hadde mekka en super spilleliste og da jeg passerte operahuset kom det faktisk pianomusikk! Når "Radio" kom på øret ved 18 km satte jeg opp farten og svevde forbi løpere. FLOW heter det, hehe.

Begge stilte for det nyopprettede laget Kasin & Nielsen runs for beauty.

Grafen til Agni. min/km ved gitt tid. Klikk på den for større bilde.

Over skauen

2011-10-03T20:13:00.009+02:00

I mangel av andre nyheter gjør vi som alle andre nettjournalister og kopierer arbeidet til en annen. Som skrevet på Kolweb vant Mathias Drage 17, 8 kilometern og Sigur Heggedal ble nr 2. Mathias brukte 2timer og 52 minutter!

Se skitne klipp av Mathias posere i o-tøy (!) Sigur Heggedal, Andreas Saunes og Sigurd Flågan vise ansikt i denne filmen fra Drammens tidene. (samme som linket til fra hjemmesiden)

videoavmangekoleresomdeltarioverskauen

Strekktider fra alle klasser :)

Sigur er tilbake!

2011-09-25T13:47:00.007+02:00

Etter at han punkterte den ene lungen under Sørlandsgaloppen i sommer og fikk et 2 måneders treningsavbrekk pga. noen komplikasjoner rundt operasjonen, er Sigur Heggedal endelig tilbake i o-løypa. Med fjerdeplass blir det ikke noe utviklingstipend på 16-åringen, men å kunne løpe igjen er sikkert premie nok i seg selv. Det var kun de tre beste som fikk stipend og Sigur var 14 sekunder bak 3.plass. - Litt surt, sa han selv på telefon til koljunior.

- Jeg er i dårlig form, for jeg startet å trene igjen for tre uker siden.

Allikevel holdt Sigur farten til de beste i 16 årsklassen i dag i konkurransen NOF har kalt for O-idol, en kopi av young-star opplegget til norges skiskytterforbund. Fra passering 1,21 km til mål (ca 6km) hadde han samme tid som de tre foran. En bom til førstepost på 2 minutter og en til 2.post på 40 sekunder ødela løpet.

Så nærme var Sigur å treffe førsteposten reint. - Jeg så ikke posten for det var så mye bush der sa Sigur.

GPS-tracking fra konkurransen
Trykk på "from start" for å se en simulert fellesstart.

Ingjerd med Seier i Craftcupen!

2011-09-25T12:30:00.012+02:00

Ingjerd Myhre fulgte opp den gode innsatsen fra i går og vant mellomdistansen (D 19-20) i Asker i dag. I den 3 km. lange krevende løypen, med tiden 25,45 var hun 32 sekunder foran Anette Baklid fra Konnerud.

- Det er gøy å være øverst igjen for det er lenge siden. Løpet var ikke så gøy, mange tunge myrer, men det var uansett digg å vinne et løp igjen! Sa Ingjerd etter løpet.

Over: Etter løpet var Ingjerd glad!

Mathias Drage ble nr. 19 med tiden 28, 04. og Sindre Sandven nr. 23 med tiden 29,02 begge i H 17-18.

- Formen er litt dårlig etter sykdom. Løypa var tung, men det var gøy å løpe, sa Mathias som var 4,37 bak Magne Haga.

Sindre bommet to minutter og syntes det gikk litt tungt men er ok fornøyd og smilte til kamera

Uoffiselle resultater

Ingjerd med beste etappetid

2011-09-24T15:23:00.002+02:00

Ingjerd Myhre hadde beste etappetid av samtlige på siste etp. under jr. NM stafetten i Asker. Hun løp laget opp til en 19. plass. På laget løp også Christine Helgerud og Eline Drage.

Den mystiske posten

2011-09-24T15:05:00.010+02:00

Samtlige 4 lag i teten på siste-etappe i juniorstafetten for damer gjør den samme feilen på den samme posten.

I teten på herrestafetten er det kun 1 av de 3 tetlagene (Raumar) som drar ned feil søkk men som vi ser i fig. 3. gjør også 3 av 6 lag i guttestafetten det samme.

fig. 3.

Her er det enten noe i bakken som lurer kompasset, noe galt med kartet eller så er det løypelegger som har gjort jobben sin! Verdt å nevne er at Raumar kan ha tapt seieren på det.
Hva skjedde?

Ingjerd og Gleb i Jec

2011-09-16T10:36:00.016+02:00

I går ble sprintdistansen i JEC arrangert og Ingjerd knalla til med en andreplass! Hun var 50 sek bak suverene Emma Klingenberg i den 2,7 km lange sprinten men med hele 20 poster er det ikke mer enn 2,5 sekunder på hver post.

Gleb var nærmere seier. Bare 2 sekunder bak Eskil Kinneberg med tiden 16:32. Også han på en andreplass! F.eks. 23 sek foran en løper som Marius Thrane Ødum fra Danmark.

Resultater: http://www.jec2011.at/linked/sprintresult.15.09.txt

Bildet til venstre: Ingjerd under russefeiringen. Med to medaljer fra NM fortsetter hun nå å sanke medaljer i Østerrike

Gleb etter sprinten i CC i vår da han ble disket fra et meget godt løp. Den gangen ble det benyttet Emit som stemplingssystem og Gleb hadde problemer med å få brikka til å passe i enheten (fordi han aldri hadde prøvd det før). Denne gangen ble det brukt sport-ident og Gleb fikk tilsynelatende stemplingen til litt bedre.

Langdistansen arrangeres i morgen, lørdag og det blir spennende å se hvordan Ingjerd og Gleb takler det som skal bli en krevende langdistanse i et detaljrikt og steinfylt område, om vi skal tro arrangøren.

Utsnitt av kartet der langdistansen arrangeres:

Jec arrangeres i den lille landsbyen Arnoldstein helt sør i Østerrike. Landsbyen er så liten at innbyggertallet går opp med 2,5% under arrangementet. Regner vi med lagledere og trenere går det nok ytterligere opp 0,5 prosentpoeng.

Oppdatering:

Ingjerd ble nr. 5 på langdistansen og Gleb nr. 7.
Resultater fra langdistansen

Rustad Gård

2011-09-06T13:45:00.006+02:00

Halla, jeg leitet opp litt flyfoto over samlingsplassene til helga. Tror det skal stemme med det som er lagt ut av info på weben.

Basert på infoen fra weben tror jeg mellomdistansen på lørdag blir noe sånt som tegnet inn i bildet. med forbehold om at starten kan være nordover og /eller at runden før passering er kortere. Dette er arenaen for stafetten også.

PM Lørdag mellomdistanse

PM Søndag stafett

Arenakart mellomdistanse lørdag

Arenakart stafett

Arena for NM langdistanse torsdag og NM kvalikk på fredag for seniorer:

Fant ikke Rustad Gård i noe google søk, men søkte bare på Ask i gulesider og leitet litt rundt, fant rustadveien og rustadåsen og Gimildammen (som er navnet på kartet) så er rimelig sikker på at det er riktig sted. Garasjen fra bildet på weben må være ny siden den ikke vises i flyfotoet, men ellers stemmer alt bra med det bildet her.

Hei, Bloggen!

2011-08-31T20:25:00.009+02:00

Team Kasin & Nielsen tar NM serrriøst. Søndag 28.august var vi klare for å delta på NM relevant trening i Gjerdrum, 1-mannsstafett mot 30 blodserrriøse o-jenter!

Lørdag 27.august:

"Christina, klokka er 22.55, hvordan kommer vi oss til Gjerdrum a?"

"Neeei, jeg er begravd i organisk kjemi jeg, så det har jeg ikke tenkt på...."

"Kanskje vi skal spørre Eivind..? Han har jo en ny fin bil som vi kan låne. Og nå er han jo full, så da får vi sikkert låne den, tror du ikke?"

"EIIIIIIVIIIIND, vil du låne bort den flunkende nye bilen din?? Vi skal på o-løp nemlig...:)"

"jaaj d ska gåj brs det, herk er nølkan"

VIPS ut på Ring 3, følge E6'en, avkjørsel ved Skedsmo

korset, smækk smækk vi ankom Bergsbakka 15 min før start. PERF. NM-relevant trening - CHECK. Begge var enige om at vi var blitt to ansvarsfull

e, voksne mennesker, som kommer oss på o-løp alene, med egen bil!

Vi satser videre, nettopp meldt oss på Oslo Halvmaraton under navnet "Kasin & Nielsen Runs For Beauty", følg med 25. september because we are worth it!

XOXO Kasin & Nielsen

Lagbilder Jukola/Venla 2011

2011-07-04T13:44:00.006+02:00

Nu kjør vi!

2011-06-17T20:17:00.005+02:00

Det finnes o-løpere i Finnmark!

2011-06-07T20:31:00.015+02:00

Døh, det visste jeg jo fra før tenker du kanskje. Og jadda, det visste jo jeg og, men her i Tana er det ganske dødt, bokstavelig talt. Etter at ildsjelen gikk bort for noen år siden har det vært fint lite aktivitet. Og det er ikke bare i Tana, men på hele nordsiden av Varangerfjorden. Men noen kart har jeg fått tak i, så noen økter blir det.
Derfor var jeg veldig glad da jeg oppdaga at Alta o-lag skulle ha o-løp i himmelspretthelga. Og ikke bare o-løp, nei, til og med en treningssamling! Påmelding ble sendt og da var det bare å pakke snippesken (jeg trodde det var snippsekken men det var det ikke) å dra til Alta.

Dere søringer tenker sikkert at Alta og Tana er nesten samme sted. Så feil kan man ta. Etter 382 km med reinsdyr, mus, syklister og bobiler på vei til Nordkapp, og en del flott natur kom jeg fram til Alta. Samlingen samlet folk fra Bardu i sør til Kirkens i øst, og var i utgangspunket for ungdom og junior. Det ble to økter på kart både torsdag og fredag. Fine økter i fantastisk terreng. Det er verdt å nevne at terrenget på Karthuskjaktløpet som var andre økt på fredag vakte minner fra o-landsleiren i 2002.

Lørdag morgen våkna jeg med ganske sår hals. Jeg tror nok 2 ½ time i badeland på fredag tok knekken på den. Derfor var jeg bare skygge på treningsøkta på lørdag morra, men bestemte meg for å løpe på ettermiddagen.

Etter litt bom i det flate terrenget ble jeg nr. 3 nesten 2 min bak vinner Stig Løvlund fra Nordreisa, og bare 1 sekund bak Thomas Frost. Søndag var det jaktstart, og jeg hadde på forhånd hørt gjetord om Thomas-toget. Derfor hadde jeg store forventninger da jeg startet bare 1 sekund etter. Det viste seg likevel at rykte var litt overdrevet, og allerede litt opp i bakken til 2. post var han distansert. På 3. post dukket jammen Stig opp også og i stigningen til 5 post var vi likt. Thomas så vi ikke mer til. Etter at begge hadde gjort hver sin bom underveis hadde jeg en liten ledelse på 3. siste post. På nest siste gjorde jeg en bitteliten KJEMPEBRØLER og endte derfor 9 sekunder bak i mål. Men for et terreng, vakkert! Thomas var for øvrig lokomotiv (trommelyd) for treningssamlinga. Takk til han!

Etter løpet var det bare å gjøre seg klar for nye 38 mil med reinsdyr og vidde. Takk til Alta o-lag og Troms og Finnmark o-kretser for en flott helg. Nå skal jeg i elva og fiske laks.

Jentebølgen

2011-06-01T09:47:00.006+02:00

En liten blogghilsen fra fremtidens toppblogger! Team Kasin har vært på jentebølgen, et mosjonsløp for jenter i alle aldere. Det var totalt 1300 jenter som løp/trasket gjennom de nesten 6 km og det var god stemning! Goodiebag og medalje ved målgang var heller ikke feil. Bloggere elsker goodiebags!

Blogges!

Stemning i Trondheim

2011-05-31T21:40:00.001+02:00

Tar meg tid til å lage et lite innlegg i bloggen midt i eksamensopplegget.

Treninga går bra, jeg har løpt en del de siste ukene. Blir en del intervaller (4-6min), og noen langturer. I helgen er Trondheim open, og bruker løpene der som testløp til Jukola. Satser på å løpe bra, er over gjennomsnittlig keen på å løpe bra på Jukola også :)

Jeg vi også benytte anledningen til å gratulere Murre med 3. plass på min saftisoversikt. Blanding av drue og lime smaker helt greit, men kommer ikke helt opp til lollipop og solo-is på toppen.

(: Håkon :)

Teaser til Pinseløpet

2011-05-26T00:11:00.002+02:00

Som avtalt så gjort. Her kommer vår ferskeste film fra crewet sammensatt av Audun (ingeniør og kamera) Morten (stjerna) og Harri (kamera)t. Hvis noen likte filmen fra Skogen så faller denne også i smak. Dette er kremen av silke og ekte orientering. Gå inn på pinselopet.no og meld deg på!

15Stafetten reportasje

2011-05-25T20:52:00.004+02:00

Som lovet, her er reportasjen. Blir i form av en meget kort film. Agni stjeler showet som vanlig (grattis med fullført bachler forresten). Anse denne filmen som en oppvarming til hva som kommer i morra. har KOLblogg1 blitt en vlog? hmmmmm

Uttaksløp Jukola/Venla

2011-05-25T15:19:00.000+02:00

Blir no syklig med uttak til Jukken lørdag 4. juni. Samme sted som 10mila uttaksløpet (Gamlegrendsåsen). STOR kamp om plassene på lagene i år så dette er viktig å møte på! Blir fellesstart, lengste løype 7 km. Mer info tba.

Action på 15stafetten

2011-05-21T22:23:00.004+02:00

KOL ble nr 6., najs! Kommer en reportasje etterhvert. Men vi må få ut det viktigste først!

iBushen

2011-05-14T22:22:00.004+02:00

Siden Audun har kjøpt seg Gopro hodekamera så måtte vi ut å filme litt. Vi kjørte til "Skogen" (et av Kongsbergs fineste terreng) og lagde en 600 meter kort løype. Sjekk den estetiske nytelsen her:

Ding!

2011-05-14T12:59:00.004+02:00

Påmeldingsfristen til Jukola er ute, Damien er inne. Najs!

21 menn (3 herrelag), 12 damer (3 damelag) og ikke minst et herrelag med lagledere stiller. Smæss! KOL ble nr 26 i Jukola i 1988, 25 i Venla i 1990, står de for fall? To andrelag topp 80?

Døgner JanV? IGJEN? Finner BjørnH siste posten på 1. forsøk? Er du gira maria? (og alle andre da, men rimer liksom ikke like bra på f.eks. Harri) And why don't you just swim to Finland Ivan?!?! Jeg er GIRET, er du?

Tematreing 10.05.2011

2011-05-11T20:42:00.004+02:00

I går var det fellesstarttreing/o-intervall med gaffling. Det ble løpt 4 runder av ca. 1,3 km, og den første av de kan du se fra hodekamera her:

JADDA!!

2011-05-11T12:50:00.002+02:00

Ble ikke lite glad da jeg sjekka påmeldingslista til Jukola! Gamle-(men spreke)-kara har rett og slett regga på Jukola=) Nå mangler bare Damien (deg ja, ça va?). Blir det to lag topp 100 i år da?

En del av KOL's trehodede våpen, Bjørn Haavengen (de to andre er så klart SveinE og Murre Sr). Og gutta flyr så klart - må jo spare krefter!

Landstreffet 2011

2011-05-09T16:50:00.004+02:00

Sesongen er i gang og selv med en trøblete start med snø og avlyste løp, er den langt på vei allerede. Er ikke lenge til Pinsen.

For noen av oss, bringer våren og med seg russetid og denne helgen deltok 4 og en halv KOL juniorere på Landstreffet i Stavanger. (Regner Maren som en halv). Kan rapporteres om syk stemning, bra konserter og utallige tåhev, med noe å drikke attåt. Programmet var så tett at både mat og søvn ble oppskrytt, men heldigvis var Jesusrussen der og delte ut gratis saft og boller og noen helbredende ord. Kan iallefall skrive opp et par timer i treningsdagboken.

Dagen i går og forsåvidt også dagen i dag er del av restitusjonen og ellers kan det meldes om at det er langt til Stavanger, ihvertfall om du reiser med NSB. Er russ på sparebluss, ser'u.

Som tidligere nevn, begynner det å nærme seg Jukola og Venla, men først er det 15-stafetten.

Slenger med denne videoen:

1 stk smudesmud

2011-05-09T13:56:00.002+02:00

Skylder bloggen noen bilder så da jeg tilfeldigvis fant dette bildet på dataen min tenkte jeg at jeg likesågodt kunne betale litt gjeld.

Du fikk LITT lyst til å trene nå?

Kvist-kvaset 11

2011-05-08T09:59:00.013+02:00

Vi var tre glade KOL-jenter som tok turen til det årlige kvist-kvaset (35 års jubileum i år). Arrangementet gikk for seg på kvist-kvaset vis bokstavelig talt. Startskuddet var kvistknekk og skogen var bush og hogst, knekk fra ende til annen! MEN vi surmulet ikke, for solen skinte og alle syntes det var helt fantastisk deilig å få en pause fra eksamenslesing og bacheloroppgaveskriving.

Det var 7 lag i klassen vår og det var en hard kamp fra start til slutt, for det var overraskende høyt nivå og vi så at kvist-kvasetlua hang i en tynn tråd. Vi ble selvfølgelig skuffet da vi ikke klarte å løpe inn til 2.plass (siste premieplass) og lua røk. Men vi løp inn til en fin 3.plass vi, like glade:

Også kommer enda et MEN, for sjekk her da:

Halden ble disket og vi fikk lua likevel! Herregud som vi ble glad! Hadde jo vært kjipt å gå tomhendt hjem og alle var enige om at fargen i år var finere enn den gule vi fikk en gang i gamledager. For resultater, sjekk ut diskeliste her.

Jeg synes forøvrig at vi har kommet godt ut av det..

The rookie is back!

2011-05-06T12:57:00.007+02:00

Big news! Rookie of the year 2009, Marius D, gjør comeback! Og hvor er det vel mer naturlig å gjøre comeback enn på nettopp Jukola, løpet hvor han for 2 år siden virkelig markerte seg for første gang. KOLjunior gir deg her et eksklusivt intervju med Babyface

Først av alt, hjertelig velkommen tilbake! Du har jo ikke vært å se i o-løypen på en stund, hva har du bedrevet tiden med i det siste?
Takk for det =) Selv om jeg ikke har vist meg i offentlighetens lys har jeg selvfølgelig ikke sittet på latsiden. I vinter har jeg satset hardt på naturlig trening, noe jeg blant annet har fått gjennom minedaglige lufteturer av Vidar. I tillegg løper jeg alle trapper to ganger. Ved siden av kjører jeg et strengt kosthold utelukkende bestående av fisk og frukt. Og jeg har blitt modell! Sjekk ut mitt siste blinkskudd:

Flotte bilder som vanlig. Og målet i år er så klart 1. laget?

Jeg løp jo på 1. laget i 09 (back in the days) så blir vel et naturlig mål i år også. Damien må jo skifte bleier så han danker jeg lett ut!

Er det noe annet du ser frem til med Finland generelt?

Det er klart! Jeg har jo en stor fanskare der borte etter at 71 grader nord ble sendt på TV Yle. Da TV Yle hørte at jeg kommer til Finland i juni ble de helt ville og de sponser både privat jet og skompa =) Jeg skal være med på et Talkshow kalt Hölynpöly (tilsvarende Sonen på TV2, red. adm) så regner med å få boosta kjendisstatusen ytterligere. Tette saker! Sjekk forøverig ut fansida mi på facebook.

Snakker om 71 grader nord, hvordan har livet ditt forandret seg etter turen?

Nei det har jo blitt helt vilt veitu. Når jeg lufter Vidar må jeg på med både briller og pannebånd (ref. bilde) så ingen kjenner meg igjen. Begynner å bli ganske sliten å alle autografene jeg må skrive. På den annen side har jeg fått en veldig fin signatur da! Derfor ble jeg også veldig trist da Lånekassen gikk over til elektronisk underskrift, hva skal jeg med en smud underskrift nå liksom? O. M. G.

Med disse lovprisende ord takker vi 71 grader nord Marius for praten og ønsker han lykke til med alle eksamener. Make it happen captain!

15-stafetten

2011-05-05T13:48:00.002+02:00

Om dryygt to uker går neste stafett av stabelen. Og der skal vi seph reppe! Jeg husker back in the days da jeg var ung og lovende og løp 15-stafetten og KOL virkelig var framme og brusa litt. Det begynner å bli noen år siden nå, så i år er det på tida å vise seg fram igjen! Når Bjørn Haavengen klarer å dra sitt utrente (i følge han selv) kropp inn til Oslo klarer søren meg DU det også. Her er det bare å regge i vei! Vi trenger både gutter og jenter i alle aldre (bokstavelig talt). Kommer KOL på pallen i år? Påmelding her. Eller her. Men ikke her.

10mila awards

2011-05-02T12:19:00.005+02:00

Aaaait, da var 10Mila over for denne gang. Mange KOLere var i ilden, og noen imponerte undertegnede såpass at de har fortjent en aldri så liten KOLjuniors award!

Beste resultat

Damenes 1. lag kapret en imponerende 25. plass i 2-mila og satte med dette ny klubbeste! Forrige rekord på 26. plass ble slått med glans, jaggu bra Agni spurta! Topp 20 på Jukola?

Beste døgner

Jan-V møtte alle herreløpere i mål og var derfor våken hele natten. Bra at gamlekara fortsatt viser ungkalvene åssen man døgner!

Mest handy

Denne prisen går til Torjus. Han orga og rigga det meste gjennom både dagen og natten og hjelp blant annet undertegnede på med nattutstyret. Slike menn vil Norge ha!

Er jo så klart maaaange andre som burde hatt pris for rigging, kjøring, matlaging, god humør, postuthenging osv, men det får bli en annen gang. Takk for en fin helg i Sverige!

Resultater 2/10 mila 2011

2011-04-24T17:36:00.006+02:00

OBS OBS! Spoileralert! Vil du ha litt spenning lørdag og natt til søndag ikke les dette!

Blir vel strengt tatt vanskelig å toppe forrige innlegg, men vi her på Koljuniors liker å hele tiden gi leserne noe nytt så her er rett og slett et stk flunkende nytt innlegg. I dag tar vi ansvaret for å spå hvordan KOL gjør det i 10/2-mila 2011 - slik at du slipper.

2-mila

Damekavlen blir lett i år. Nesten for lett vil enkelte eksperter hevde. Rekken til KOL er vel på 20.-tallet et sted, og dette blir slått i år. GARR! På 1. etappe kommer Murre som vanlig til å ligge topp 3 på startpost. Så at KOL kommer til å være i tet minst en gang i stafetten kan vi være sikre på. Må vel ha troa på en etappe ala Jukkolen i fjor, så topp 10 etter 1. etappe bør være innafor. KOL er med, Konnerud er parkert. Ut på 2. sträckan kommer the mean swiss machine aka Julia til å gå sikkert som banken. Ikke så mye som et minutt bom og KOL er fortsatt topp 10. Lett. Maria går med lette steg ut på 3. etappe og presser sitronen til ville h. Må nok kanskje belage seg på å tape et plasser pga ugaflinga. Noen lag kommer opp bakfra og det vil typisk samle seg litt. Avstanden opp til lagene foran krymper og Laura har mulighet til å gjøre det helt store på 4. etappe - flashe boobsa på TV-post. Flashing eller ei, med et løp som testløpet på Åsen vil nok ikke avstanden frem til tet øke for mye. Alt kommer ned til Agni the skip kangaroo på siste sträckan. I verste fall går hun ut som nr 25, men kanskje er det topp 10. Uans, vi er laaaangt foran Konnerud. Seph. Agni spretter lett gjennom skogen (etter å ha vist Jørgen rundt på samlingsplass, han har vel ikke vært der før heller), men taper vel noen plasser til de beste. Men, som vi vet, avstanden mot slutten av stafetten er stor så det behøver ikke bety for mange plasser.

Oppsumering: Først på startpost, tits på TV, foran Konnerud hver dag i uka, garr top 30.

10-mila

Gutta slo damene i fjor (lett), det skjer nok ikke i år. Ikke fordi guttene er no dårlige, damene er bare veldig gode. Den observante leser vil nok nå ha lagt merke til ordvalget - guttene. Gjennomsnittsalderen på laget er nemlig 19,7 år. SICK! Vi kunne stilt i 10-jr-mila jo! For første gang i hele mitt liv er jeg en av gamlekara på laget. Søgård er ut, Bakke er inn liksom. Uans, over til resultatet.

HarriS stiller med godt mot på 1. etappe. Etter lengre samtaler med 1. etappespesialister som Morten Urdal Bakke og IKKE MINST Olaf Helgesen går detta veien. Om det holder til å være med førstemann inn kommer veeeeldig an på gaflinga, men langt bak er han nok uansett ikke. Uten brikkebrekk blir det hentet et par plasser i spurten, og Morten spottes lett i vekslingsfeltet (look for the curls). Noen motiverende ord i duren "keep it reel" sendes over med budkavlen, og Morten (artikkelforfatter) setter i vei. Det går på skinner gjennom natten (ref stafettoget) og ungkalven Sindre løper ut på 3. i flasheavstand (mulighet for å flashe på passering TV-post). Sindre gjør jobben og sender ut Ivan i en gruppe, så slipper Ivan å lese kart. 16 km terrengløp skulle passe the Bulldog som hånd i hanske, og KOL er hvertfall med 2. gruppe inn etter långa. Langt foran ... (fyll inn argeste konkurrent selv, evt Kongsberg er venn med alle så tegn en blomst). Audun på 5. etp er sikrere enn å ha pengene i banken, så skulle bli nok av løpere rundt Mathias på 6. Nå begynner jeg å bli veldig trøtt her, så blir rett og slett kortversjonen på resten. Sigurd - Nails it. Håkon - Nails it. Jokern - Nails it. Eivind - Nails it. Topp 50 lett.

Blir no syklig koselig trening av ett eller annet slag i morra i Kongsberg, kanskje til og med med svenske gloser! Snakkeeeeez

(Beklager at denne ble uten bilder, blir to nesten gang. Æresord)

Bushen

2011-04-22T08:25:00.004+02:00

Vi digger å sitte på. Vi veit vi skal til en bra samling når vi benytter den. "Bushen" er vårt rullende klubbhus så Morten og jeg syntes den fortjente litt oppmerksomhet. Vi lagde derfor en presentasjon i form av en film. Innafor? Sjekk ut:

Lag1e

2011-04-20T13:05:00.003+02:00

Da er lagene klare!

Damer

1. etp: Murrrrrre

2. etp: Julia-show

3. etp: Maria K.

4. etp: Party power aka Vike

5. etp: Godzilla

Burde blir grei skuring å slå Konnerud med det laget her!

Herrer

1. etp: DeLuchs

2. etp: Le chef

3. etp: Sindre the kid

4. etp: Ivan the bulldog

5. etp: RacerResser (RR)

6. etp: Unge Drage

7. etp: Sigurd F

8. etp: Heggis

9. etp: Jokern

10. etp: Onkel Rikhard

Gjennomsnittsalder: UNDER 20 år. That is so sick. Mange ringrever fra i fjor er byttet ut med unkalvær i år. Hva er best - ungt pågangsmot eller gammelt klokskap? Om 10 dager får vi svaret!

10mila 2011 - DRYGT

2011-04-19T20:04:00.002+02:00

Midt mellom dette og dette (fritids) slo det meg akkurat at det bare er 11 (elleve) dager igjen til 10mila. DRYYYYGT! Blir jo seph evig tio-oppkjøring her på bloggen fremover så nå er det bare å F femme (F5) 24/7/11!

Som en slags start på den nye spalten "10mila 2011 - DRYGT" tenkte jeg å ta en titt på hvordan 10mila/2mila gikk i fjor. Så vet vi hva som skal slås lizm

2mila

Damene hadde ikke helt godflyten gjennom de svenske skogene i fjor og endte til slutt på en 73. plass. Det må vel sies å være en liten skuffelse etter 36. plassen i 09. I år skal de gjøre som Ivan - reise kjerringa.

10mila

Guttakrutt imponerte tidvis i fjor og lekte med de store på de første etappene. Natten var preget av dramatikk med både SInr trøbbel og SI-pinne-knekk. Til slutt endte gutta opp på 60. plass, noe som er beste resultat på mange år. Lukter det ytterligere forbedring i år?

Det jobbes hvertfall iherdig med å forbedre både det ene og det andre resultatet. Gutta skal ut på en tidvis vanskelig nattløype i kveld. Damene løper samme løype i morra. Kan bare gå en vei det her!

Stay tuned - i morgen kommer laguttak. På direkten!

Bushen i vente

2011-04-18T15:34:00.003+02:00

KOL i Larvik

2011-04-18T14:46:00.005+02:00

Ingjerd knalla til i helga! Hun vant fredagens nattløp, ble nr. 2 på sprinten og vant søndagens mellomdistanse i Vestfold 2-dagers. Dessverre har undertegnede ikke et bilde av Ingjerd på det trinnet hun hører hjemme, men måtte bruke dette bildet fra sprinten. Uflaks å ta et bilde den ene gangen hun ikke står øverst. Smiler gjøra uansett. Klikk på bildet!

Ivan dro til skikkelig på sprinten og viste endelig hva han er god for da han beina inn til en pallplassering, bare 4 sek bak Carl Waaler Kaas, i det andre craft cup-løpet denne sesongen. Etter en lårskade fra 2009 som også satt i en del av 2010 har det løsnet bra nå og med mange måneders trening uten skadeavbrekk har han kommet mye nærmere den formen han vil være i. Blant annet har han ikke tråkket over i norsk skog i år, noe som var et problem i fjor.

Sigur Heggedal viste styrke, Mathias Drage (7.plass) og Sindre Sandven (12. plass), begge i H 17-18 viste bra takter på natta så unggutta løper seg kanskje inn på et herrelag i TIO! Vi får se på tirsdag.

Dette er 2 av de tre sidene lokalavisa presenterte fra helga:

Gleb (1992) og Ivan slapper av før premieutdelingen på lørdag:

Gleb hater Emit etter helga. Vant til SportIdent som han er, ble overgangen fra den lette måten å stemple på, til å måtte tilpasse hånden etter stemplingsenheten for vanskelig. Han hadde en pallplass i lomma på sprinten men syntes han brukte for lang tid på å få stappet Emiten nedi så han satset på Ski-o-stempling og ble dermed disket. Jaja learning the hard way

Bushvideo på vei!

Resultater fra helga her

Kart: Ivan sine veivalg

Tyrinatta

2011-04-13T16:18:00.016+02:00

En liten teaser for NM-natt.

Klokka var 21.30. Ivan og jeg stod på start litt utenfor klyngen med løpere som stod pent oppstilt på to rekker bak hvert sitt kart. 2 min igjen til start. Vi spøker litt å sier vi står her for å kunne fylle lungene med frisk luft slik at de skal tåle den påkjenningen en fellesstart på Hensmoen er. Det pleier å være dårlig med frisk luft midt inne i slike startfelt. 21.32 starten går og som vanlig er tempoet veldig høyt. Både jeg og Ivan går på bom til førstepost og havner bak i klynga. Jeg leste at posten skulle ligge på en kolle og løper 50 meter til høyre for klynga. Ivan løper seg opp til teten og ligger der frem til tolvte post. Jeg gjør en ny feil til 6. og en til 11. og løper aleine fra 11. og inn. Ivan er ca 3 min etter førstemann (de som opprinnelig var først ble disket) og jeg er ca 5. Gleb løper en bra etappe, og Tor Ringstad sendes ut som nr. 4! Tor gjennomfører med stil og det blir spurtoppgjør, men Tor taper mot søstra til Rutt. Det fikk ikke arrangøren med seg så per dags dato står vi oppført som nr. 5. 27 min etter seirende Tyrving 4.

Bildet: Ivan er blå og jeg er rød.

Om vi ble nr 5. eller 6. så har resultatene kommet uansett.

Julia-show

2011-04-12T10:27:00.004+02:00

Julia Gross, som også løper for KOL men OL Zimmerberg i hjemlandet, vant det sveitsiske mesterskapet i sprintorientering (D20) og tok sølv på mellomdistansen. Gå inn på solv.ch og "ranglisten" eller trykk her

HIBU-show

2011-04-12T09:00:00.009+02:00

På mandagstreningen i går 11.4.2011 benyttet vi et gammelt kart over Hibu til å lage noen o-tekniske konsentrasjonsoppgaver. "o-teknisk" kan diskuteres, men konsentrasjon var i alle fall viktig. Å forstå oppgaven var også lurt.

Vi delte kartet inn i fire områder med en eller to oppgaver på hver del. Første oppgaven gikk ut på å telle antall hus. Totalt 34 stk. Det var to oppgaver som gikk på høydeforskjell. Den 3. oppgaven gikk ut på å telle antall steiner. Den 5.: tegne en 150 meter lang strek fra det nordre hjørnet på Hibu. På alle oppgavene hadde utøverne svært dårlig tid. Fra 10 til 20 sek. På den siste skulle de se på to strekk i til sammen 20 sek for så å tegne de viktigste tingene de trengte for å finne posten. Forenkling med andre ord. Ingen av tegningene er spesielt enkle å tyde (selv om noen nok hadde vært mulig å orientere etter) så denne oppgaven har vi utelatt fra konkurransen. Vi klarer ikke å kode dem rett og slett. SÅ til det viktigste. Etter 5 oppgaver der bestemann får 5 poeng, nestemann får 4p helt ned til 1p, på hver oppgave, har vi en PALL!

NR 1: Gleb 20p

NR 2: Morten 19p

NR 3: Ingjerd 17p

Disse tre var i en klasse for seg da 4. plass hadde 13. poeng.

Det er alltid minst en person som har klart hver oppgave, men ingen som har klart alle.

Fasit

1. Hus : 34

2. Høydeforskjell mellom vannhull og myr: 55m (Vi har også godkjent 60)

3. Antall steiner 33. Steinklynge teller som èn. Ur og steinete bunn teller ikke.

4. Høydeforskjell mellom den laveste skrenten og det nordligste høydepunktet: 55-60.

5. 150 m = 3cm

IFK Göteborgs Vårtävling 2011

2011-04-09T17:08:00.022+02:00

Da alt av vårløp i Norge ble avlyst dro "Toget" til Göteborg for å få skog under skoene. Sammen med Konnerud rullet vi og JanV Bushen over grensa og inn i Liseberg. På fredag løp vi en natt-økt og laddade for TIO. Lørdag arrangerte IFK Göteborg Vårtävling, mellomdistanse. Samlingsplassen ga oss flashback til 15-stafetten noen år tilbake, da den lå midt inne i skauen, så solen ikke skulle ødelegge stemningen. De konservative ville vært fornøyd. De fleste dro også ut på en times andre-økt i skogen ved Liseberg klokka fire. På søndag løp vi langdistanse. Det merkes at det er tidlig i sesongen, for det tunge terrenget ved Øjersjø gjorde at KOL ikke imponerte stort på resultatlisten. På lørdag var 4 KOLere under 8 på kilometeren og på søndag bare to, men Sigur Heggedal dro i land seieren og reiste dermed kjerringa fra lørdag. Veldig deilig samling med sol og grilling og jaggu var det sommer og bart da vi kom hjem også. Dette var en bra teaser, en liten forsmak på det som venter utover i sesongen.

Resultatene for lørdag

Resultatene for søndag ligger her

Her er veivalgene mine på lørdag. Jeg var 5:15 bak Bjørn Ekeberg som vant på 31 min og 1,34 bak Ivan som har lagt ut veivalgene sine her

Dårlig gjennomføring til første, femte og niende, ellers står det bare på løpingen. Veivalgene til Ivan holdt til en 13. plass og mine til en 20. plass.

Under følger H21E- løypa fra søndag. 13km, vinnertid: 91 min. GPSen sa at tilbakelagt strekning for meg var 16, 8 km. Ivan, som var best fra KOL, løp på 106 min, bommet 4 min på en post, kom på 15.plass og har lagt ut kartet med veivalg her. Han tilbakela en strekning på 16,2 km.

Høvding

2011-03-24T18:02:00.001+01:00

This just in

Landsen

2011-03-22T15:51:00.003+01:00

Kommer våren 2011

OBS OBS: Er i bloggeform om dagen så har rett og slett lagd tre innlegg i dag (sick). Bla nedover for flere filmer!

Polen 2011 The Movie

2011-03-22T15:46:00.002+01:00

Rett og slett en kort filmsnutt fra Polen. Er ikke noe DeLux production dette så kvaliteten er litt dårlig. Takk til Efteløt Skole for lån av kamera.

Landslag

2011-03-20T21:15:00.005+01:00

Landslaget, populært kalt landsen, trengte forsterkninger i dag så hva var vel mer naturlig enn å spørre Morten og meg?

Postene satt bang, bang, bang og det var generelt god stemning i skogen.

(Nailed it)

Tidligere i dag hadde vi stafettøkt med trøkk trøkk hvor Ivan og Gleb viste seg fram fra godsida. Smude saker! Og Ægg vant 2 av 3 runder for jentutn. Blir bra til 10mila det her ass=)

Hilsen Chill zone

Kvalme i Polen

2011-03-19T22:07:00.008+01:00

På juniorsamling i Polen føler vi seniorene vi må lage litt kvalm. Harri topper foreløpig lista med tale under dagens middag hvor han snakket om høyt nivå i norsk juniororientering. Agni bidrar på sitt vanlige hvis ved å kaste seg inn bussdøra i siste liten og være sist inn fra økter. MEN, hun var tidsnok tilbake fra handlinga, noe landslagsløper Ingjerd Myhre IKKE var. Vi kan også notere oss for en sisteplass i sprinten (undertegnede) og kommentarer fra baksetet i bussen hvor ordet "juniorbom" brukes titt og ofte. HYGGE med andre ord. Og hvem vet, hvis vi holder det gående får vi kanskje komme inn i frisonen!

Bulgaria

2011-02-26T07:56:00.009+01:00

1.økt den andre dag med min tracking. Bunnen er veldig fin så det går fort, men noen steder får man noen svinger rundt tornebusker. På samlingsplass møtte vi på 15 griser.

Da er vi på tredje dagen i Bulgaria og har byttet hotell. Jeg sitter i senga på hotellet, men før jeg stikker ned på frokost tenkte jeg å bruke 4 min på å fortelle litt om hvordan det går. Ivan og Kiril fikset nytt bosted og nye kart, så vi kunne flytte samlingen 150 km nordover fordi det var litt for mye snø i Primorsko. De tre første øktene har vi løpt i de mest snøfattige områdene i Primorsko men i de terrengene som gjenstod var det for mye snø. Her i Varna har eieren av hotellet åpnet restaurantkjøkkenet for oss så vi kan leike litt Gordon Ramsay. Vi har Spaavdeling og utebasseng for de av oss som er interessert i et isbad.

2.økten den andre dag, altså i går kjørte vi som en tomannsstafett. Hver og en løp en runde på ca 5 min fire ganger. Fortsatt bra trøkk så det blir Shakiragira folk også resten av samlingen!

Ingjerd og Christina i gangen i det nye hotellet.

ˈɛdɪnb(ə)ɹə

2011-02-16T11:46:00.004+01:00

Etter en rask løpetur igjennom Gardermoen, (der navnet mitt ble ropt opp 2 ganger) bar turen til Edinburgh for et lite besøk hos vårt kjære skotskutsendte KOL-medlem Morten. Omtrent på samme tidspunkt begynte det å snø i Kristiansand, så det var et ganske rutt valg å dra til Edinburgh for litt trening på bart underlag.

Et lite minus for mange ræddisser som sang på flyet på vei til E-by, pluss for Are Kalvø på flyet tilbake.

Blant mange økter ble det også litt tid til å høre på sekkepipe

Da venter Bulgaria om en uke, OM vi gleder oss!

Å melke kua

2011-02-15T19:05:00.005+01:00

For at ikke rumpa til Simen (Olafsen) skal ligge øverst i bloggen legger jeg ut noen klipp fra Alicante i filmformatet. Mange har sett den før men hyggeda. Snart venter Bulgaria! Fett liv :)

Åløøø del 2

2011-02-02T22:09:00.008+01:00

Hatt noen ålreite dager i det siste her nede ja! I går blei det rett og slett litt utforskning av landet da vi dro til Coto Quadros for litt seriøs kurveløping. Øktene var fine di altså, men alt det vi så langs veien var vel kanskje enda morsommere (damer på bruskasser og sånn). For ikke å snakke om Spa-sessionen på kvelden hvor Simen fikk seg tættis:

For de som er glad i kart og sånn var dette den ene av gårdsdagens økter:

I dag har det for det meste blitt LA fresh og Partyfaktor 9 med no syklig tæææææning:

Åløøø! Nå venter nattøkt hvor TIO-formen skal spisses. Hasta pronto!

Alicante åløøø

2011-02-01T18:03:00.009+01:00

Oppdatering fra "tidenes samling åløøø"!

Morten og jeg sammen med Olav Johannes Deelstra, Vegard Ruttenborg, Mathias Bjugan, Eirik Kamstrup Hovind, Yngve Skogstad og Simen Olafsen bestemte oss for å ta en tur til Alicante for å løpe o-løp i en ukes tid. Timingen kunne ikke vært bedre! Et par dager før avreise var Trondheim oversvømt og uønskede varmegrader i vinterland er nå erstattet med høyst velkomne varmegrader blant palmene på Spanias østkyst. På campingen "Marial" har vi gjort om en bungalow til en bule og koser oss nå omkranset av pensjonister fra de fleste land i Europa.

Som nabo til to strippeklubber og en wok-buffet er det lite som mangler. Svømmehallen med en spaavdeling, dog lite imponerende men med boblebad, gjør godt for slitne lår og legger etter godøktene.

Morten i bula.

Nattøkta fra i kveld.

Morten og Vegard Ruttenborg før 1.økt den andre dag.

Vi gjør unna ca 3 mil løping om dagen.

Harri ut.

Drekkedag

2010-12-23T18:42:00.004+01:00

På drekkedagen var det kaldt, men vi måtte på skitur for det. I byen var det bare -19 grader men på Sachsen var det hele -12 og på knutehytta føltes det enda varmere. Kult å se kulden ligge som en grå dis over byen. Utsikten fra toppen var ikke dårlig og den ble ikke u-bedre av at vi på andrerunden var så heldige å gå noen minutter bak tråkkemaskinen. En veldig bra oppladning før kveldens langtur: Spasertur fra Saggrenda via Hovet og hjem, med b.a. aking på rumpeakebrett ned turisten som en av aktivitetene underveis.

10 dager igjen

2010-12-12T12:05:00.003+01:00

Klart jeg gleder meg!

Jingle bells

2010-12-06T14:07:00.001+01:00

Julen nærmer seg jo som kjent med stormskritt så hva er vek bedre enn litt julemusikk?!

Øyvind trener i KOL-trøye igjen!

2010-11-23T10:55:00.005+01:00

En god journalist følger opp sine arbeider og siden KOLjunior forrige vinter avslørte Enger iført Kol-trøyen har vi fulgt han tett. Nå gir overvåkningen endelig resultater!

Med like skjult kamera som PST og amerikanerne har fotografen, som foretrekker å være anonym (sikkerhetshensyn), tatt disse bildene av Øyvind Enger i KOL-trøye på mandagstreningen til NTNUI. En mandagstrening som forøvrig legges til tribunen i Dragvollhallen akkurat når håndballdamene har trening.. Er han på utkikk etter dame? Har han innsett at han da er nødt til å iføre seg KOLtrøyen for å få napp? Så lenge Storberget ikke protesterer vil overvåkingsteamet fortsette den hemmelige overvåkningen. Øyvind aner ingen ting så ikke si det til han. Under følger bildene tatt med det skjulte kameraet. Arbeidet har allerede høstet ros hos flere etteretningsbyråer. En CV er forfattet.

Alt annet av overvåkingsmateriale legges ut på Øyvindengerbesøkerbunnpris3dageriuka.com

KOLs nyeste signering

2010-11-17T12:34:00.002+01:00

Denne mannen kan tog!

Klubbene i din..

2010-11-10T16:26:00.007+01:00

Ikke ofte jeg sier at det er greit å gi opp, men det vil kreve litt mye arbeid, f.eks få ti tusen tyskere til å stemme på KOL for at vi skal vinne dette her så vi trenger ikke slite oss ut.
Vi ser at pengene går til de som trenger det. Nista til Luton Shelton? Dette er stillingen så langt:

1.Vålerenga Fotball
2.Rosenborg Ballklub
3.Flisbyen Ballklubb
4.Brann Spkl
5.Follo Fotball
6.Sandnes Ulf
7.Sarpsborg 08 Fotballforening
8.Aalesunds FK
9.Valestrand / Hjellvik FK
10.Viqueens Cheerleaders

Stem på KOL

2010-11-08T13:31:00.009+01:00

Klubben i mitt hjerte arrangeres i år også. Dette er den enkleste dugnaden vi kan delta på. Trykk på ikonet øverst til venstre i bloggen og stem på KOL. Alt du trenger å gjøre er å skrive inn koden som dukker opp. Gjør det til en vane å gjøre hver dag til morgenkaffen frem til 19.november så vinner vi kanskje 25 - 50 000 kr. Tror vi stiller i kategorien spesialidrett med mer enn 100 medlemmer. Funker ikke å bruke samme pc to ganger. Stikk på pc-laben på jobben eller biblioteket, lån en pc av en venn eller whatever :)

Harri, fra Trondheim hvor vi har 35 cm nysnø. Meldes allerede om skuterløyper i Bymarka. Sick. Veit vi bor i Norge og at det burde være vanlig med snø når det står dd.11.åååå på klokka. Men blir uansett gira når det går fra barmark til 35 cm snø på to dager. Bor selvsagt litt høyt da, så vi har alltid noen få cm mer enn kidsa i byen.

ÅRSFEST i Kongsberg O-lag! ;D

2010-11-03T16:27:00.014+01:00

Hallooo folkens :)

Dato? 20.november

Når? 18:00

Hvor? KVS selvfølgelig.... :)

Peng? 175 kr for ungdom/student

Alle fra 17 år kan komme, men ingen over 100 år. det blir for drøyt.

Frida, Ingjerd og Anne-Line ifjor :)

Kvelden den 20.november består av;

Velkomstdrink
Koldtbord m/drikke
Musikk og dans
Beat for Beat
Utdeling av priser

Påmelding her og innbydelse her

Sesong film Kongsberg Orienteringslag 2010

2010-10-27T19:54:00.005+02:00

Her er en video fra noen arrangementer KOL har arrangert og deltatt i. Enjoy!

Film: Tine Fjogstad

Regi: Sindre Vaskinn Hunn

KOLjunior i 2010

2010-10-27T11:36:00.021+02:00

O-sesongen nærmer seg slutten. De ivrigste løper løp som ribbeløpet og andre arrangement for gale, men det er lov å si at sesongen er ferdig. Det var jo sesongavslutning på søndag. Og årsfest 20. november. Da gjør det ingenting at vi oppsummerer sesongen sett gjennom øynene til en Koljunior.

I år har vi:

Vært på samling i London

Vært 3 ganger på samling i Sverige

Vært 2-3 ganger på samling i Danmark. 1 av dem med en drøy boomblaster i bagasjerommet!

Førstelagene ble nr. 60 (Gutta) og damene 73 i TIO

I Jukola ble gutta nr. 68 og damene 31. (Ingjerd, Laura, Agni og Julia)

Ingjerd tok gull på langdistansen i jr. NM og sammen med Mari og Christina ble det bronse på stafetten.

VM ble arrangert i Trondheim og mange var med å løp og heiet. Vi heiet på Norge og de kommende juniorene i Hovedløpet. Grattis med bra innsats.

Sesongen har gitt oss Simen Teigen Søgård og Håkon Heggedal tilbake i trening! Se her og her. Mye mer man kan fortelle om selvfølgelig, men vi viser noen bilder i stedet:

På samling i skåne. Teksten blir understreket men jeg veit ikke hvordan man fjerner det.

O-ringen: Kaptein Sabeltann kom fra Kristiansand på hviledagen for å sjekke stemningen i Kolteltet (slottet). Weber voktet inngangsporten med suksess. Ikke fordi han var skummel men fordi fienden fikk lættis da de så han.

Bronselaget i Jr. NM stafett. Christina, Mari og Ingjerd.

Ingjerd fikk med seg en 9.plass fra Jr. VM i Danmark i år. Julia Gross tok med seg en 13. plass delt med Ingjerd på Sprinten.

Vi husker alle snøen i Danmark da vi løp Nordjysk 2 dages, men den harde skare var ingen fare for en (ring)rev som Sigurd Flågan.
Trappemøte under Danmarkssamlingen. Huset var fyllt til randen med KOLjuniorer og mange måtte sitte i trappa. Maiken ser ut som hun dåner når hun fester blikket på kjekkaspensjonisten JanV. Fra ned i trappa og opp: Severin, Laura, meg, Julia, Maiken, Håkon og Simen.

Jukolastemning. Bildet sier nok .

Det gjør forsåvidt det bilde her også, haha.

Førstelaget i TIO. Morten, Severin, Eivind, Audun, meg. Bak f.v: Tommi, Svein Erik, Odd Strand og anker Ivan Sirakov. Drage mangler. Alle var vitne til tidenes jubel for en 60. plass men bestenotering på mange år er en liten seier i seg selv så da er det lov å juble. Til neste år blir den enda bedre. Damene, med Ingjerd, Laura, Unn Hilde, Mari og Agni i den rekkefølgen ble nr. 73.

Kolbordet i London. Her lagde vi tacoen på egenhånd, men frokosten glemmer ingen! Pølser, bacon og egg gjorde godt før 2-3 treningsøker. Under øktene derimot føltes ikke frokosten like digg lenger, men vi gikk ikke tomme hvertfall :)

Picadelly Circus i London. JanV, Agni og Ingjerd.

SL banketten må med i en kavalkade. Hele 4 Kolere deltok på Studentlekene i år. (Agni løp inn til sølv, eller var det bronse? Arrangørene var litt i tvil selv) på O-sprinten. Morten Urdal Bakke tok gull på femmila!

Spiderman also known as Ivan ble med Eivind, Audun og meg på en klatreøkt i håvet!

Ivan lærte seg nattorientering sånn det skal gjøres. Under nattstafetten i Spring cup ble han sendt ut på noe han aldri hadde prøvd før. Dette klarer du fint Ivan, du kan jo orientering, sa vi. Du bare ser litt mindre om natta. Ingen hadde fortalt at postene var markert med reflekser så da Ivan fant en, irriterte han seg grådig over å bare finne en dum refleks og ikke en post, så han leitet lenge. Til slutt kom han tilbake til refleksen og så stemplingsbukken også, men da hadde det vel gått ti irriterende minutter. Sånn det skal læres, selv om litt skole på forhånd sikkert hadde vært smart. Learning by doing.

Sigmund Graff sa en gang at "Jo edlere en sport er, desto mindre publikum har den" så vi driver helt klart en edel sport.

2011 next.

Tidsfordriv

2010-10-15T12:05:00.006+02:00

Det som er kjekt med en blogg er at man kan bruke den som et herlig påskudd for å utsette annet arbeid. "Morten, skulle ikke du begynt på det essayet ditt?" "Joa, skal bare skrive en blogg først." Her kommer rett og slett en liten status update fra Edinburgh!

Edinburgh er ganske likt som Trondheim egentlig.

- Det er mange studenter her
- Været er sinnsykt uforutsigbart
- Det er en stor o-gruppe her

Føler meg som hjemme med andre ord! Har lurt meg med på treningene til en slags Performance Squad så blir bra matching og alt det der. Har til og med vært å besøkt mooren som vi løp i før JK for noen år siden, fortsatt like forferdelig. Måtte faktisk gå på noen av flatene i lyngen, rimlig flaut!

De største problemene her nede er egentlig brødene og vinduene. Brødene er så og si bare luft, så går jo med en del av dem hver dag. En eller annen lukt fra et bryggeri (det lukter nybakt) gjør ikke akkurat sulten mindre. Vinduene her nede er omtrent like tykke som et vanlig A4-ark, og omtrent like isolerende. Må ofte skru opp konfigurasjonen på dataen fra silent til performence for å holde fingrene varme når jeg sitter på rommet. Sick!

Har rett og slett ikke vært på så mange turistting enda, så har dessverre ikke noen tips og triks og komme med der. Men fryktk ikke! DJ Matta tar turen i starten av november så kommer vel en heftig guide når den tid kommer. I mellomtiden kan du jo se hva Lonely Planet har å si:

Har som vanlig ingen bilder å komme med, men fant en gammel godbit i arkivet. Dagens blogsaver sørger derfor et av facebooks nyeste medlemmer HåkonH for. Takk Håkon!

NM 2010!

2010-09-20T11:07:00.008+02:00

NM er unnagjort for i år og for KOL sin del ser medaljestatistikken slik ut:

1 gull

0 sølv

1 bronse

Ingjerd tok gull på langdistansen i brenneneslehølet i Østfold og bronse på stafetten sammen med Christina og Mari! Jentene var 11 min bak gullet. Eivind løp bra på langdistansen og ble nr. 35, 27 min etter Olav Lundanes. Mari knallet til med en 6. plass på langdistansen og vi graller med det!

På beitostølen i helga imponerte Agni med en 11. plass på mellomdistansen i D21! Håkon er tilbake og kvallet til finalen! Ingjerd er alltid i toppen og ble nr. 5.

Ingjerd skal til Jec som starter med sprint fredag, fortsetter med stafett på lørdag mens det løpes langdistanse på søndag. Lykke til!

Hjemmesiden til Jec er http://www.jec2010.co.uk/

Kartet viser H 19-20 mellomdistanseløypa med mine veivalg. Limits 5min/km til 7min/km. (rød er over 7 på kilometeren mens grønn er under 5), dårlig veivalg til 9. Ellers taper jeg bare på kondis, men den fikses fort :)

Glow på NM ultra

2010-09-10T14:26:00.017+02:00

Siste helga i august fant 7 ivrige KOL-ere veien til Sørreisa, nærmere bestemt til NM ultralang 2010. Ultralang er, som navnet tilsier, langt. Uten at det i år bød på nevneverdige problemer. Terrenget var helt fantastisk, raskt og lettløpt, og ikke minst med nydelig utsikt for dem som dristet seg til å løfte blikket fra kartet. Samtlige KOL-ere gjennomførte med stil. Ingjerd klinka igjen til med medalje i D17-18, denne gangen ble det en bronse til den stadig voksende samlingen. Videre må det sies at samtlige KOL-jenter kapret hver sin topp 10-plassering, uten at vi går så mye mer inn på akkurat det…

Middagen dagen før la nok mye av grunnlaget for de gode resultatene.

Dagen etter var det tid for å utforske området. Som et alternativ til slækking på de knøttsmå hyttene og evig mange timers venting, valgte vi å bestige Istinden, en fjelltopp på 1489 m.o.h. Det ble en bratt og slitsom tur, med over 1400 høydemeter fordelt på kun noen få km. For å si det sånn: den turen kunne merkes betydelig mer i beina enn løpet dagen før...

Turen startet øverst til venstre på kartet og fulgte den stiplede linja til toppen. På oversiktsbildet parkerte vi bilene i bunnen av stigningen og fulgte den lille bekken (venstre side av bildet) oppover. Når vi nærmet oss toppen, gikk vi på høyre side av isbreen.

En blid gjeng på toppen.

Turen resulterte også i en aldri så liten film. Enjoy!

Til slutt slenger vi med en liten "dagens outfit".
Her er Agnis tips til hvordan man bør kle seg i høst:

Treningstopp og shorts fra Craft
Jakke fra ??
Støvler fra Puma
Så er man kledd for både varmt og kaldt vær på en gang! :)

Jukolafilm

2010-08-24T18:39:00.009+02:00

Her kommer Jukolafilmen 2010! Youtube gjorde widescreen om til 4:3 men det får vi leve med. Se Marius fange måker, Ivan prate norsk og generelt mye hygge! Ingjerd er filmens helt siden hun sto for det meste av PR1 Kol fikk og vi følger henne på første etappen, men selvsagt er jo alle like viktige på en KOLtur. Vi gjorde to bra stafetter med førstelagene på 31. plass for damene og 68 for herrene. Dessverre for filmen sin del skulle jeg løpe selv så jeg la meg etter første etappe på herrestafetten men et lite innblikk i hvordan vi hadde det får du her. Understreker lite faktisk! Still den inn på 480 p i stedet for 360 og nyt:)
Musikken er norsk og laget av artisten som kaller seg for Ketz på P3 urørt sine sider.

NM Triathlon

2010-08-23T15:16:00.006+02:00

Bildet er tatt under Londonsamlingen i vår. Pål og Morten planlegger trening. Treningen kan ha vært årsaken til det gode resultatet under NM Triathlon denne helgen.

Morten dro i land en respektabel 13. plass i norgesmesterskapet i triathlon i går! Arrangementet ble arrangert på Kongsberg og Morten kan ha dratt fordel av hjemmebane (viser til mange artikler om hjemmebanefordelen, publikum etc.) men denne fordelen ble utlignet av hold under løpedelen. Etter 1.5km svømming, 40 km sykling og 10 km løping var Morten 10 min og 23 sek bak gull. Imponerende bra for debutanten. Nevner at Kols egen Knut Ole Thoreplass var ca 3 min foran vår helt. På en 10.plass. Les om konkurransen her

Euromeeting

2010-08-21T18:47:00.003+02:00

Agni dinga inn gode gamle 26. plassen på Euromeeting i går! KOLjuniors prøvde å komme i
kontakt med Ægg, men hun var opptatt med facebook. Derfor drister vi oss til å anta det ikke var et toppløp fra Agnis side, men hun får hvertfall erfaring i pose og sekk.

Er ikke helt sikker på hvordan stafetten i dag siden det ikke har kommet results enda, men regner med at det gikk rimlig bra. I morgen er det selve kremdistansen og KOLjunior vet at nettopp dette er Agnis sterke side. De andre har flere poster å bomme på, passer jo perfekt!

Vil også benytte anledningen til å minne om NM triathlon i Kongsberg i morra. Hvorfor dra å se på?
- Du får se Norges beste triathleter i aksjon
- Du kan selv sitte rett opp og ned
- Kiosk som selger fatso
- To skifter, mao gode muligheter for å se mye hud

Så møt opp, møt opp! UM starter kl 9, Barnetriathlon kl 11.30-12.30 og NM triathlon jr og sr kl 14.30. Kongepokal til førstemann!

Fall

2010-08-17T14:54:00.002+02:00

Da var VM slutt og høstsesongen lurer like rundt hjørnet. O-festivalen er for de fleste kun vagre minner så det skal bli godt å få orientert litt igjen!

Det hele starter med NM ultralang distanse 28. august. Deretter er det KM-helg 4. og 5. sept før det braker løs med NM helgER (i år er det to) 11.-12. sept og 17.-19. sept. Så er det som vanlig noen koselige høstløp før ballet rundes av med Blodslitet mot slutten av oktober.

KOL ligger i år litt etter skjema for å matche fjorårets medaljefangst i NM. Fjorårets 5 gull, 1 sølv og 1 bronse kan bli særs vanskelig å ta. KOLjunior drister seg allikevel til å sette opp en liten plan for hvordan vi skal klare dette.

Medaljer akkumulert til nå i år: 2 sølv
Kommende gull Ingjerd: 3
Kommende stafettgull NM jr: 2

Og verre var det ikke gitt!

For de som synes det er lenge til NM ultralang kan jeg tipse om mosjonsklassen i NM triathlon i helgen i Kongsberg. I tillegg løper Agni Euromeeting (KOLjuniors kommer til å oppdatere jevnlig fra helgen). Ønsk henne lykke til da vel!

Hello T-Town!

2010-08-06T22:20:00.005+02:00

VM i orientering er alltid en høydare, spess hvis man løper det selv! Nå gjør jo ikke jeg akkurat det, men det blir fortsatt stas å følge med. Og i år er jo til og med VM i hjembyen! (Trondheim, ikke forveksl dette med militært VM i Kongsberg).

Selv om ikke Heidi skal løpe blir det fortsatt stas å følge med på VM. Kongsbergvenn Anders Nordberg løper, det gjør også div andre norske løpere. Og ikke minst en franskmann ved navn Damien! MYE å glede seg til med andre ord=)

I disse VM-tider er det fort gjort å glemme at Trondheim har masse kulturelt snadder å by på. Derfor vil KOLjunior her gi deg den ultimate Trondheimsguiden!

NR 1: NIDAROSDOMEN

Selv om verken Harri eller undertegnede (Morten UB) på sine til sammen 3 år i T-by enda ikke har besøkt kirken er den absolutt vært et besøk (vistnok).

+ Rimlig gammel, rimlig kul

- Hvor spennende er stein liksom

NR 2: Klæbuveien 145F

Dette utsøkte leilighetskomplekset i hjertet av Trondheim (midt mellom sentrum og Tillern) er virkelig en fryd for både kropp og sjel. Her kan man nyte slappe dager i solen på verandaen eller spinne litt plater med DJ Saunes. Eller er du kanskje av typen som liker et slag badminton på gressplenen? Lerkendal (heretter kalt Kirk1) ligger rett ved.

+ Hyggelig atmosfære

+ Hyggelige mennesker

+ Nærme Kirk1

- Finnes ei

NR 3: Moholt Studentby

Man har ikke vært i Trondheim uten å være på et o-kjøkken. Hvorfor ikke legge 3. økta til Dyrehagen, TurbO eller dagsaktuelle KONTpass?

NR 4: Dragvoll Idrettssenter

Her har gutta i KOLjuniorNord svetta mange timer. Ingen tvil om at dette stedet er vært å få med seg, har redda mang en idrettsutøver når det sludder, tordner og hagler basketballer om hverandre.

+ Svettelukta fra Harri og undertegnede henger fortsatt igjen i rommet

- Lite sentralt

Har du opplevd disse stedene har du runda Trondheim by. Gratulerer! Og lykke til til alle norske (+ en franskmann) løpere i VM! Gullet skal hjem!

KOL junior i Brasil

2010-07-22T18:30:00.007+02:00

Bare en liten hilsen her fra andre siden av kloden. Jeg trener faktisk og her er beviset!:)
Står opp kl 06.30 om morgenen og løper den daglige økten på stranden, etterfulgt av min bodyguard aka pappa Kasin. Man kan jo aldri vite hva som lurer seg bak en hver sandhaug. Jeg kan forsikre dere om at jeg ikke har blitt overfalt enda og strandpolitiet passer også på.

Det blir ikke så mye avveksling, samme gamle stranden kilometer etter kilometer, men av og til har det strandet en fisk eller to. I dag var det skikkelig høydepunkt, det hadde strandet en diger havskilpadde! Hah, det ga treningsmotivasjon en uke til, jippi jeii.

Kiting har vi også fått smaken på, anbefales!

Lykke til på o-ringen folkens!

Severin med bronseløp i Student VM

2010-07-21T21:31:00.005+02:00

Jeg er i så god driv nå og kjører på med oppdateringer!

Hardingen fra Sveits kjørte på under sprinten i student-VM som arrangeres i Borlänge i Sverige og kapret bronsen! Riktignok ikke oppfostret av KOL ( selv om et år i klubben kan ha gjort utslaget) men dettte er vel første medalje for KOL i et student-VM? Bildet er fra målgang på førsteetappen i Jukola i år.

De norske gjorde det elendig.

Student-VM

Fullt kjør på Åsen

2010-07-21T21:05:00.007+02:00

I dag var det intervall på gamlegrendåsen. Fellesstart ugaflet i runder på litt over 900 meter. Bra oppmøte med ca 25 stk. Svein- Erik og Øyvind Drage hang seg på og var farlig nærme men juniorene løp heldigvis fortest og lengst. Håkon Westergård, med interresser i KOL snuste litt på teten også. Selv med 900 m+ runder varierte veivalgene faktisk mer enn forventet. Det blir mye av det samme og vi løper som oftest ikke mer enn 20 meter fra hverandre, men hadde vi samlet trackingen til alle, ville man sett noen interressante løsninger. Det dukker kanskje opp snart. En vinner av en økt var det hvertfall! 5 runder på mellom 4 og 5 minutter. Fullt kjør og makspuls hele veien i tilsammen litt over 20 minutter.

Den nye H&M katalogen har kommet og er det en ting man legger merke til er det alle de rare måtene som modellene smiler på. Er det slik det skal gjøres?

Krevende Knutefjell

2010-07-21T13:14:00.016+02:00

En sjelden gang slår bloggen vår til med et seriøst innlegg og i dag gjør vi et forsøk.

Veivalgene til Eivind og meg. Eivind i blått og jeg i grønt og rødt. Eivind løp på 45:39 og jeg på 56:39 nøyaktig 11 min etter. Der trackingen er mørkegrønn er farten under 5:44 og der den er rød er den over 11 min/km. Tilsvarende er Eivind sin lys der det går saktest og mørk der det går fortest.

Ingen av oss tok det raskeste veivalget til førstepost, som må være å følge høydekurven rundt høyre. Eivind løp 17 høydemeter ned og 18 høydemeter opp til førstepost.

På 4. strekket har Eivind slått meg med 2:23.

Her er noen data fra GPS til både Eivind og meg. Eivind til venstre og jeg til høyre. Kult å legge merke til forskjell på avstand målt fugleveien og faktisk avstand på enkelte poster. 1 cm på kartet er ikke alltid 100 meter i skogen;)

9. post er innterresant. Jeg slipper meg lenger ned i lia og løper 882 meter. Eivind løper mye mer rett på og tilsynelatende kortere, men løper faktisk 884 meter. Jeg slipper meg for langt ned på slutten og taper masse opp i posten igjen.

Som vi ser av figuren under tabellen gikk 7 % av løpstiden min med til å stå stille. Det gikk så rævva at da jeg kom til 15 posten løp jeg bare alt jeg kunne ned på rennene fordi jeg ikke orket å orientere i lia. Det ble min lille bane på 16. posten for opp fra rennene ble posten plutselig vanskelig. Eivind løp mye jevnere og uten de store stoppene. I gjennomsnitt hadde han 8.08 min/km målt fugleveien (gps sporet) og 7.04 i faktisk kilometertid. Mye fortere går det ikke på knuten.. Damien skal løpe løypa 1. august. Har du lyst til å prøve deg før det, henger postene ute til da. 20. post mangler.

Her er løypa

Gutta diskuterer veivalg. Bare ved å se på fargen på huden kan man se hvem som var raskest. Eivind har opplagt vært mest i skogen i sommer mens Terje nok har slappet av, sikkert fortjent, i sola ;)

Målet nådd i Jr. VM

2010-07-05T12:31:00.010+02:00

Ingjerd ble nr 9. på mellomdistansen i dag! Hun var 2. 45 etter Tove Alexandersson. Dermed er målet om en topp ti-plassering nådd. Julia ble nr. 16 bare 45 sek bak Ingjerd.
Resultater mellom

Koljuniors grafiske designer lånte et bilde av NOF og mekka litt. Fritt etter x men origins.

Ingjerd og Julia åpnet begge sprinten med en 13. plass 1. 11 bak Ida Bobach fra Danmark. Samme klubb samme tid. Ingen av dem har tid til å se på eksplosjoner når de løper o-løp!

foto: worldofo.com

Junior VM er i gang!
Liveresultater
Gamle kart for alle distansene

O-festivalen

2010-07-02T10:43:00.019+02:00

Koljunior, skal nå ta dere gjennom en skildring av hvordan det var å være med på flaggskiparrangementet til norsk orientering.
Vi fokuserer på de i ettertid litt morsomme flausene. Tross tabbene dro jeg fra samlingsplassen på søndagen med en god følelse. Kanskje fordi jeg klarte å løpe fort igjen, i 4km, men sikkert også litt fordi det var mye bra på O-festivalen på Raufoss.

Ingjerd vant sprinten, Christina ble nr. 6 og Sigur nr. 4! Men dette er ikke en artikkel for resultater. Vi ser på det som folk snakket om. Først fikk vi beskjed om at storskjermen satt fast, men da den kom opp manglet det jorda strøm. Så fikk vi se tidenes postbeskrivelse :

Løypelegger eller layoutansvarlig på løypefilene har ikke funnet symbolet for et gjerde i Ocad, men benytter seg heller av symbolet for steingjerde, som forøvrig ligger ved siden av. Det er vel en ok og tilgivelig feil, men går igjen litt for ofte. Et gjerde er ikke et gjerde, men det ligner hvertfall. Her ligger posten ved foten der huset krysser steingjerdet :)

Norges, den gang, lengste bilkø! Ryktene sa at en turrist med to r'er kjørte campingbilen inn i brua som alle bilene måtte passere under og reiv med seg hele dritten. Det førte til at 2000 ivrige o-løpere ble sittende å vente på at arrangørene måtte snekre den opp igjen.
Arrangøren fulgte opp med norges morsomste måte å parkere biler på. Vår parkeringskjef over mange år på pinseløpet ville ikke vært fornøyd. Over ser vi eksempel på klassikeren å parkere tre rekker biler etter hverandre. Noe sånt har selvfølgelig ikke Terje Sæbø i ryggsekken. Smart taktikk for å holde publikum på samlingsplass til etter verdenscupløpet da, så denne får de faktisk pluss i boka for, haha.

Albert Åberg hadde ansvaret for å få opp storskjermen også på lørdag og søndag og det endte jo selvfølgelig med en skjerm som ikke fantes andre steder enn i hodet hans. Det kjipe med det er at vi ikke fikk se trackingen som var lovet, eller passeringstidene. Speaker holdt oss oppdatert så det gikk greit, men tracking er veldig spennende. Kjipern. Antakelig tapte arrangøren en del reklameinntekter også. De var i hvertfall veldig lei seg. Ref diskusjon på opn.

Vi i koljuniors arrangerte Kongsbergmesterskapet tirsdagen etter Jukola og veit litt om det å arrangere kjempearrangement.. men faktisk så hadde vi tre fellestarter med start i to av dem når teten på de andre kom inn, to kartbytter underveis, småtroll og 6 åpne klasser. Vi hadde selvfølgelig aldri klart å arrangere O-festivalen men Resser hadde 180 starter på skjermen sin den tirsdagen. Vi viste hvertfall frem vinnerne til publiken. Anbefaler til neste o- festival å heise de 6 beste på en slags scene som er malt i freshe farger med "O-festivalen " i store fete bokstaver foran og som henger 15 meter over bakken, spille nasjonalsangen så høyt at jentene begynner å grine, kjøre på med noen tonn fyrverkeri og ta premieutdelingen over det største høyttaleranlegget, mens publikum fortsatt er på samlingsplass. Da blire stas å vinne :)

Det eneste som var bra med O-festivalen var deltakerne, speaker, løypene, terrenget, publikum og løperne på v-cupen (for en stemning!) Audun Weltzien, nrk sin sending (der produksjonen selvfølgelig krediteres finner), parkering på samlingsplass, maten, alle i KOL, grilling med alle i KOL, pizza fra italieneren i byen og været!

Så selv om jeg måtte sitte en time i bilkø så var det fett å være på O-festivalen fordi norges o-løpere er kule folk og lager bra stemning! I tillegg kom jeg på TV. Når alt kommer til alt er det eneste man kan gjøre å le av tabbene og håpe vi lærer For de som satt å så sendingen på NRK så jo alt perfekt ut :) Under VM-uka i Trondheim blir det fest!

Harri

Resultater løpstest på Vadet

2010-06-30T21:44:00.001+02:00

Resultatene ligger i dokumentarkivet på kolweb :)

Træning

2010-06-23T15:36:00.001+02:00

Begynner å bli en stund siden NM sprint så Harri og jeg har helt glemt hvordan man sprinter. Derfor stikker vi ut på en aldri så liten sprintøkt i kveld. Blir vel no intervallgreier for å få opp farta til helga. Oppmøte kl 18 hos Harri for henting av kart og tegning av løype. Kult om mange møter!

Jukola

2010-06-23T09:01:00.008+02:00

Herrestarten, blant 1550 spente løpere står Severin klar og venter på den "elektroniske pulsen". Og om han er gira! Som Ingjerd tidligere på dagen går KOL hardt ut og er i teten til startpost. 14 minutt seinere var vi fortsatt der med Halden. Ingen dårlig start! Resten av historien kjenner mange til og blir kanskje gjenfortalt seinere.

Venlastarten. Ingjerd løper seg selvfølgelig helt oppe i teten til startpost. Der holdt hun seg helt inn til første veksling!

The gang

Som i fjor, (søk i arkivet) måtte champisen sprettes. Ingen nei takk til champis på oss, selv om vi ikke vant! EN 68. og en 31. plass må feires når vi klatrer og klatrer på lista fra år til år. (hvertfall de to siste årene) Neste år halverer vi plassifferene enda en gang!

PM Kongsbergmesterskap

2010-06-21T23:14:00.003+02:00

FREMMØTE
Kongsbergmesterskapet i orientering vil bli arrangert tirsdag 22. juni i trivelige omgivelser i barnebakken i Kongsberg Skisenter, Funkelia. Dersom du ikke vet hvor dette er har du kanskje ingenting i et kongsbergmesterskap å gjøre?

TERRENG OG KART
Terrenget er typisk kongsbergterreng med ordentlig skog (furuskog) og dermed god sikt. Løperne vil møte en variert og utfordrende løype hvor spesielt retningsløping og veivalgsproblematikk vil stå sentralt. Den fysiske kapasiteten vil også bli satt på prøve så dette blir ingen selskapsreise. Terrenget er moderat til sterkt kupert og består av mye ledelinjer som stier og annet snadder. Løperne kommer også i kontakt med fine myrområder og steder med mye stup. Utvis forsiktighet ved passering av disse.

Kartet er fra 2003, men det mistenkes fra løpsleders hold at det er gjort noe revidering i ettertid. Basert på tidligere joggeturer er det likevel slått fast at en del ny hogst ikke har kommet på kartet. Om dette berører løpsområdet er enda ikke kjent for løpsleder. Speaker opplyser om dette på løpsdagen, følg derfor med!

Kartet er i målestokk 1:7500 og har ekvidistanse 5 m. Postbeskrivelse står på kartet.

LØYPER OG KLASSER
I år er det litt fancy opplegg med 3 forskjellige runder - runde 1, runde 2 og runde 3. De lengste klassene løper alle runder, mens kortere klasser kutter alt fra en til to runder. Klassene det kåres kongsbergmester i er (runder i parantes):

D10-12 (Runde 3)
D13-14 (Runde 2 og 3)
D15-49 (Runde 1, 2 og 3)
D50+ (Runde 2 og 3)

H10-12 (Runde 3)
H13-14 (Runde 2 og 3)
H15-49 (Runde 1, 2 og 3)
H50+ (Runde 2 og 3)

D/H 15-49 går ut på fellesstart på runde 1. Når første person kommer inn fra runde 1 går fellesstarten for de som skal ha runde 2 og 3, samtidig som de som har hatt runde 1 fortsetter løpet som vanlig. Når første person kommer inn fra runde 2 går fellesstarten for runde 3. Første person i mål i de forskjellige klassene vinner løpet.

Det er kartbytte for hver runde. Gjennomgang av dette vil bli holdt på løpsdagen.

Løypelengdene i dette løpet er en tanke lenger enn det du kanskje er vant til på et typisk treningsløp. Dette skyldes at vi i dette mesterskapet ønsker å skille klinten fra veten som dem sier:

Runde 1, 2 og 3: 6,9 km
Runde 2 og 3: 4,7 km
Runde 3: 2,2 km

I tillegg vil det være en N-åpenløype på 1,9 km.

START
Fellesstarten går av stabelen kl 18 presis. Det vil bli brukt Nielsenmetoden. Tjuvstart medfører juks. Starten filmes og videodømming vil bli tatt i bruk ved tvilstilfeller.

Det vil også være mulig å starte når man ønsker mellom 18 og 18.30 i åpne klasser. Her kåres ingen kongsbergmester. Start i N-åpen foregår også etter denne metoden.

MÅLGANG
Målgang skjer ved stempling på målbukken. Ved tvilstilfeller vil ekstremt godt øyemål og skjønn bli brukt. Løpere bes legge ekstra merke til det forseggjorte innløpet.

GAFLING
Løypene kan være gaflet. Det oppfordres derfor til bruk av kart og kompass. Henging er tillatt.

VASK
Vask skjer ved våtklutsmetoden, eventuelt andre metoder du selv måtte ønske. En sikker vinner er babywhipes.

PREMIEUTDELING
Det vanker flotte premier og mye kreds til alle vinnere. Premieutdeling finner sted så fort som mulig etter målgang.

Junior- og seniorgruppa i KOL ønsker deg hjertelig velkommen til kongsbergmesterskapet i orientering!

2010-06-18T22:10:00.003+02:00

Hyvää Ilta Soumesta! God kveld fra Finland
Vi slapper av greit på et motell midt i Helsinki som heter Satakunta. Tidligere har vi vært å trent i naboterrenget til stafetten og erfart at koller er gøy og søkk er møkk, haha. Veikartet vi hadde var under middels med et svært reklamemerke printet rett over der vi skulle. Vi satset på retningssansen og havnet på noen skikkelig drøye finske rally-skogsbilveier. Jan Vidar kjørte ikke saktere av den grunn og hadde heller ikke problemer med å snu bussen da vi skjønte vi hadde havnet feil. Litt som han her:

Etter litt mer rally møtte vi på noen hyggelige funksjonærer som forklarte at vi befant oss på sperret område. Tämä tie on kiellety! Jeg fikk bruk for finsken og forklarte at "me on menossa harjotuksenpei" og da vi viste dem kartet med det stygge reklamemerket på kartet skjønte de tegninga. Vi hadde ikke sett noe annet en bush uansett.

Seinere grillet vi ved en strand i hovedstaden og Marius fiska etter måker med brødskiver som agn.

Myggen har ankommet og vi er snart blodfattige!

For de som vil følge oss live i morgen har 1. damelag nr : 89 og 1. herrelag nr : 138

Moi!

Tilbake til fortiden - Jukola 1981

2010-06-14T20:10:00.004+02:00

Ingenting er som litt historie utpå kveldinga, og hva passer vel bedre i disse tider enn et lite blikk på Jukola 1981? Flere som i dag er KOL-løpere løp den gang. Bl.a. ble Øyvin nr 2 med Sturla, og TineF og Brit toppa rett og slett hele greia med Bækkelaget. Også verdt å merke seg at Skrim med Ragnhild og Jorunn Teigen ble nr 4. Ikke værst! TineF har gravd litt i arkivene og funnet en gammel artikkel fra Veivalg (1. Trykk på bildene så blir det litt lettere å lese. 2. Dersom du heter Ann-Elin Urdal og sitter der og myser, ta på deg brillene):

Vinnerlaget Venlakavlen 1981 (+1, bildet er fra TIO hvis du lurer på hvorfor det liksom er en 5. person som har sneket seg med. Liten funfact da: Du ser det kanskje ikke, men på hodet har disse damer gullue (homemade). Var ikke akkurat 1. gang vi fikk se gulluer på TIO i år med andre ord!). Fra venstre: Welle-Strand, TineF, Random, Brit, Hallan (tror jeg).

Er jo artig å lese at det allerede på denne tiden var utfordringer mtp penger i o-sporten. Også får vi håpe det ikke blir like dårlig vær i år. Bademadrassen blir uansett med for sikkerhets skyld!

Jukolavors

2010-06-14T11:25:00.002+02:00

Når man trener til Jukola og samtidig prøver å leve et normalt liv dukker det fort opp et problem. Hvordan skal man få trent midt på natten? Har i lengre tid nå lurt på om kroppen min egentlig fungerer kl 1 på natten, men liksom aldri funnet tiden til å teste det ordentlig. I går kom denne muligheten.

Kl litt over halv 11 ble jeg ringt opp av SveinE som sa det var leteaksjon. Jeg puttet i meg en banan, fylte drikkebeltet og dro på meg tightsen. Lykta var utlada (Jukolaprep) så tok med meg Ledlenzern. Deretter var det bare å kaste seg inn i bilen i kjøre til Kjennerud. KOL stilte mannsterke opp, totalt var vi 13 stykker som bidro i leteaksjonen. KOLjuniors stilte med Ivan, Harri, Simen og artikkelforfatter. Etter litt briefing bar det inn til Søndre Ulland går, hvor vi etter litt om og men ble delt inn i lag og dro tilbake igjen til Kjennerud. Med beskjeden om å lete på alle stier vi fant (rimlig ish egentlig) dro vi til skogs. Team Simen og meg fant ikke no særlig, men Harri og Ivan hadde visst hatt litt action med en campingvogn som kanskje var låst, men som ikke var det likevel. Etter en snau time var vi tilbake igjen på Ulland, og kl ble vel litt over 2 før vi fikk et nytt søkeomåde. Det bar tilbake til Kjennerud, men kl var ikke halv 3 før vi kom igang, og med rykter om at søket kom til å ta 2 timer ble vi meeeeeeeeget skeptiske. Med lite mat og kanskje litt lite klær (det var særr 4 grader i natt, sick) passet det bra at Jorunn kom forbi og fikk overbevist letemannskapet om at vi burde komme oss hjem. Hadde til syvende og sist ikke så mye å si at vi dro hjem, da mannen (la oss kalle han Mr. J) ble funnet 1,5 km unna Søndre Ulland går. Vi var rimlig på bærtur (litt tidlig med bærsesong enda?) med andre ord.

Natten var likevel ikke bortkastet på noen måte. For det første fikk vi trent med reservelykta. Dersom lykta går på Jukola er vi forbredt! Dessuten fikk vi jo jogget litt på natta og sjekket at alt fungerte. Men det viktigste er kanskje all den lokalkunnskapen vi fikk! Vi lærte om Ullandåsen, Ullandskolen (der var det skole førritida, men nå er det bare et grendehus selv om det fortsatt heter Ullandskolen på kartet), Lurdalskolen, en litt dodgy kis som bodde på en gård, kuldedumpa nede ved innkjøringa til Grønnli (?), diverse kommunegrenser mellom Kongsberg, Øvre Eiker og Flesberg, og sist men ikke minst Sagbakkene (der sto det en gammal sag førritida, Sigrid Siggen Sagg og Sugg osvosv). Neste sykkeltur rundt Lurdalen blir guidet!

www.laagendalsposten.no

Jukolalagene

2010-06-14T11:17:00.003+02:00

Jukolalagene er klare! 1. laget til damene består av:

1. etp: Ingjerd
2. etp: Laura
3. etp: Agni
4. etp: Julia

Er lenge siden KOL har stilt et så godt lag i damestafetten! Står 25. plassen fra 1990 for fall?

Guttelaget er også sterkere enn på mange år:

1. etp: Severin Suveren
2. etp: Morten UB
3. etp: Eivind
4. etp: Audun
5. etp: Ivan
6. etp: Håkon (mister fame)
7. etp: Bjørn

Dette er også et mye bedre lag enn vi har stilt med på mange år. Jeg har hvertfall aldri løpt på et bedre lag! Så får vi se hva det holder til.

Jukolatest

2010-06-13T14:01:00.003+02:00

For å finne ut hvem som var mest egnet til å komme på førstelagene i Jukola samlet koljunior/senior/og en enda mer senior seg i Saggrenda lørdag formiddag. Det var duket for et rotterace av en fellesstart. Noen våte kilometer etter start var det flere som lette febrilsk etter posten med kode 44. Grunnen til det var at ellers så rutte Corneliussen hadde plassert posten på en alternativ skrent. Derfor er kode 43 satt som mål og det er løpet fram hit som teller.

Da er det bare å smøre seg med tålmodighet og vente på laguttaket. Rykter sier at det blir klart søndag kveld.

Resultater

Damer 4,5 KM Tid Tid etter
1 Agni Fjogstad Nielsen 36:52
2 Ingjerd Myhre 39:51 02:59
3 Lise Østlid Bagstevold 43:25 06:33
4 Mari J. Helgerud 46:07 09:15
5 Maiken Flågan 46:19 09:27
6 Christina Kasin 50:12 13:20

Herrer
1 Damien Renard    33:21
2 Morten Urdal Bakke 33:56 00:35
3 Håkon Heggedal 34:23 01:02
4 Sigur Heggedal 36:36 03:15
5 Eivind Resser 36:41 03:20
6 Bjørn Haavengen 37:59 04:38
7 Ivan Sirakov 40:06 06:45
8 Sigurd Flågan 41:57 08:36
9 Sindre Hunn    49:51 16:30
10 Mathias Drage    52:16 18:55
11 Tobias Lunde    54:29 21:08
DNF Harri Luchsinger

Venla og Jukola 2009 - Del 2, Boyz boyz boyz

2010-06-06T18:42:00.002+02:00

Forslag til tonefølge: Click me (han fyren der er leid inn for å skremme konkurrentene i år)

I fjor var guttas comebackår i Jukola. Ikke siden 2006 hadde KOL stilt lag i Jukola-kalven, men nu, ja nu var det dags! Og for et rutinert lag vi stilte med. (Spolier alert: Marius med flere måneders erfaring var med.) Av en eller annen grunn var det en del sykdom ute å gikk, men vi klarte nå å dra sammen en gjeng på 7 staute karer. Laget var:

1. etp: Øyvind Enger
2. etp: Artikkelforfatter
3. etp: Eivind
4. etp: Äudun
5. etp: Marius "Last Years Rookie"
6. etp: Morten Webba
7. etp: Simen

Det er vel ikke til å stikke under en stol at forventningene kanskje ikke var helt på topp. Men det betydde ikke at det skulle gå dårlig.

Det begynner å dra seg mot natt. 1450 løpere står klare. Det er bare minutter igjen til starten går. Forventningene til Øyvind med startnr 800ognå er store. Er han med på startpost? Starten går. Svaret er nei. Men å si at han løp forbi hele KOL (400+ medlemmer serru) er vel ingen underdrivelse. Til veksling er Øyvind nr 173/~1450.

"Nå skal det plukkes løpere," tenker jeg. Og smeller rett på en 3 minutter til 1. post. Smud. Løpet derfra og inn går særs bra, og vi veksler som nr 89. Foran Tyrving. Sjokk da. (Det er faktisk litt sjokk, for den uoppdaterte kan jeg nevne at Tyrving i fjor ble nr 16, snakker om opphenting!)

Eivind løper ut på Jukolas långa natt1, og kommer etter en stund igjen. På 89. plass, snakker om stabil løping!

Neste mann er Audun. Som vanlig henter han noen plasser, og vi er nå nr 87. Det store spørsmålet i KOL-leiern er om vi endelig skal klare å slå jentene, slik vi gjorde det tilbake i 10mila i 1984. Så kommer vi på at Marius som har drevet med orientering siden 10 mila (2 måneder ish) akkurat har løpt ut. Jentene gliser. "Nå har dere ikke sjans!" kommer fra flere hold.

Personlig husker jeg at jeg la meg på denne tiden. Satte vekkeklokka på noen timer så jeg kunne våkne opp og møte Marius. Og plutselig bare var han der. Som en lyn fra blå himmel sto han rett opp og ned i KOL-leiern. Det var nesten kriminiminelt! Marius tapte bare 41 plasser, og vi var fortsatt top 130. "Mirakelet i Mikkeli" har dette senere blitt omtalt som.

Ut på 6. etappe dro Morten, og inn fra 6. etappe kom Morten. En annen rookie som overrasket positivt denne natten. Vi lå nå på akkurat 150. plass, og var rett og slett sykt stooka. Man kan vel faktisk si at stemningen til tider var god.

Sisteetappen tok Simen seg av, og det åp en bra måte. Han plukka 12 plasser, og kunne defilliere inn til en 138. plass. Nå tenker vel kanskje du at det er ikke så veldig bra, men det skal jeg si deg min venn. Med vårt lag var det sykt bra. Alle løp opp mot sitt beste, kanskje litt pluss til og med. WP!

I år skal både jentene og menna slå fjorårets resultat. And this is how we gonna do it:

Spenst med Morten

2010-06-05T20:27:00.010+02:00

Spenst med Morten from Harri Luchsinger on Vimeo.

Hopping er så i vinden om dagen, ref Jimmy Jump, så Morten kunne ikke være noe dårligere. Jeg er litt dårlig..i lårene så jeg valgte å droppe å hoppe.

Hilser til alle Koljuniors og alle i KOL. Vi er inne i en intens eksamensperiode og jeg leser etter teorien til forskeren som sa at fra og med fylte 17 så får ny kunnskap plass i hjernen til fordel for gammel. Derfor leser vi ikke i januar ikkesant.
Kul kunnskap som er fett å kunne, leser jeg på hele året og med en taktikk som gjør at man husker det for evig. Men noe av det vi må kunne på eksamen er dessverre uinteressant, så det leser jeg bare for å huske det i et par dager. Derfor er det litt mer å gjøre de 10 siste dagene. Sees på uttaksløp til Jukola. Nyt leggmuskulaturen til Morten og dra ut på en slik økt selv ;)

Venla og Jukola 2009 - del 1

2010-06-05T08:26:00.005+02:00

Venla og Jukola stafetten 2010 nærmer seg som kjent med stormskritt, men hvordan gikk det egentlig i 2009? Koljunior dykker ned i historien og tar et tilbakeblikk på det som skjedde i Venlastafetten 2009.

Det var soloppgang, det var latter, det var sang. "Hvorfor det?" tenker du. Stemninga er så klart alltid god når KOL er på tur, men det hjelper gjerne litt ekstra at det er blå himmel og 1000 grader når det egentlig var meldt tidenes øs-pøs-gjørmevær. Jeg hadde ikke med skjorts og sko (bare gummistøvler) liksom. Så syykt dårlig var det meldt. Bra det var Laagendalsposten som sto for den værmeldinga.

Laget i fjor besto av:

1. Ingjerd
2. Agni
3. Mari
4. Landslagsproff Heidi

Laget fikk en sterk åpning etter at Ingjerd passerte helt i front på startpost. Herfra gikk det dessverre bare nedover (skal sies at det er vanskelig å være topp 5 hele stafetten). Ingjerd skaffet KOL fame på alle TV-poster, og kom til slutt inn som nr 39, ish 2 min bak tet. Vi var med.

Tips: Trykk på bildet, kanskje du ser no kjent!

På 2. drar Agni på seg en liten bom i starten, men løper sikkert som banken etter det. På TV-post kan vi skimte en og annen arm som vifter i ny og ne, og uten å være for sikker antar jeg at dette var Agni som tok kompasskurs. WP! Agni veksler som nr 53, snaut 11 min bak teten.

Så er det Maris tur. Går dessverre på en liten brøler i starten, og taper en del plasser. Løper bra derfra og inn, men er dessverre ikke å se på TV. Vi skjønte at vi måtte skaffe fame på andre måter, og fikk tak i Celine som kunne stå i vekslingsfeltet og vente på at utgående løper skulle komme å hente kartet. Det virket i TIO 08, kunne det funke igjen? I mellomtiden vekslet Mari over til ankare Heidi på en 146. plass.

Heidi satte umiddelbart på den kjente turbo1 og startet klatringen. Til slutt hadde hun plukket 57. plasser, og damerne ble nr 89. Dette var noe dårligere enn 2008s 51. plass, og en del dårligere enn 2010s superplassering. Guttene tenkte umiddelbart at dette tok de lett, men klarte de det? Følg med i neste del av denne spenningsserien.

Terrengtest

2010-06-03T15:00:00.003+02:00

NOF har støtt og stadig en mote på G. For et par sesonger siden var 3000-meter det store, i år er liksom terrengtest "in". Derfor ble det i går arrangert terrengtest i Trondheim, nemlig den berømte Skjeset-runden.

Åpna seff alt for hardt og var i grunnen klar for å kalle det en dag ved 1-tallet (3 min og 22 sek løping). Da var det jo litt kjipt at vi skulle ha to runder, men god trening ble det! Var ikke så veldig langt bak de beste, så Jukolagodformen er på G!

Ellers er det vel på sin plass å oppsumere hvordan div KOL-løpere har gjort det i EM:

Ivan:
Sprint q: 20. plass (6 sek fra å kvalle = ugli)
Mellom q: 31. plass (3:31 fra å gå videre)
Stafett: 20, nr 25 på sin etappe

Laura:
Sprint: 44 i finalen
Lang q: 22 (snaut 5 min fra å gå videre)
Mellom q: 21 (1:55 fra å gå videre)

Kanskje ikke helt fullklaff for verken Ivan eller Laura, kan vel tyde på at de läddar for Jukola. Ser dessuten ut som at Julia er på god vei mot Jr VM, så da kan vi jo skryte på oss to løpere der også! SMUD

I kveld skal Harri og jeg på foredrag, kanskje vi lærer no kjekt!

Uttakslob i Sveits

2010-06-02T09:18:00.005+02:00

Siste helg var to av fire sveitsiske uttakslobene. Vi lobt Sprint og Langdistanse i naerheten av Bern.
Jeg var veldig nervos men det gikk bra og jeg fikk to tredje plasser. =D

Det er hyggelig at vaere tilbake hjemme men jeg savner Norge...

Jeg glede meg til Jukkola fordi jeg vil gjerne snakke Norsk igjen. ;-)

Vi sees!

GAMETIME!

2010-06-01T15:47:00.002+02:00

Da er endelig uttaksløpene for Jukola klare! Ingen tvil om at det blir viktig å prestere på disse for å kvalle til Finlandstur i år for interessen er større enn noen gang (10 jenter og 15 gutter tror jeg). Uttaksløpene er:

- Tirsdag 8.juni klokka 18. ( Modum- Kløfterfoss)
- Torsdag 10.juni klokka 18. Heistadmoen
- Lørdag 12.juni Kongsberg klokka 10.

"Jøss, bare treningsløp jo!" tenker du sikkert nå. Jeg kan love deg at dette er de viktigste treningsløpene i år! Og ikke minst en herlig anledning til å få igang litt ordentlig lagbygging igjen nå som stafetten endelig nærmer seg. Møt opp møt opp!

Girllkongen Craig (aka Murre) fikser biffen!

2010-05-25T18:26:00.002+02:00

I år som i fjor overbeviser Ingjerd i vårsesongen og kvaller for andre ord på rad til jr VM!! Kan hun klare the frippel?

Uttatte løpere:
Damer:
Mari Jevne Arnesen, Hamar OK
Maren Haverstad, Konnerud IL
Linn Hokholt, Lillomarka O-lag
Ingjerd Myhre, Kongsberg O-lag
Gøril Rønning Sund, Frol IL
Oda Wennemo Raumar O-lag

Koljunior gratulerer!

Sånn sere ut